口碑认证!孩子频繁眨眼、清嗓子?不只是坏习惯!专家支招小儿抽动症日常护理，家长这样做比吃药还管用

　　口碑认证！孩子频繁眨眼、清嗓子？不只是坏习惯！专家支招小儿抽动症日常护理，家长这样做比吃药还管用：1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童自闭症医院，5、武汉儿童行为发育专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉　失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。

　　孩子频繁眨眼、清嗓子？不只是坏习惯！专家支招小儿抽动症日常护理，家长这样做比吃药还管用！

　　“医生，我家孩子总是不停地眨眼睛、耸肩膀，说了多少次都改不掉，是不是故意的？”

　　“孩子喉咙里老是发出‘吭吭’声，检查了又说没问题，这到底是怎么回事？”

　　如果您也正为此困扰，请先停止责备孩子。 这很可能不是坏习惯，而是一种常见的儿童神经发育障碍——抽动症。除了专业的医学治疗，家庭的日常护理至关重要，甚至直接影响着孩子的康复进程和病情轻重。资深儿童发育行为专家武汉秦翠萍医生为您详细解读，在家如何科学护理抽动症孩子。

　　一、 理解是基石：看见症状背后的“身不由己”

　　专家强调，护理抽动症孩子的步，也是重要的一步，就是理解与接纳。

　　抽动不是故意的： 抽动是孩子难以自控的、快速重复的肌肉运动或发声。责骂和提醒“别动了”，就像告诉一个打喷嚏的人“别打喷嚏”一样无效，反而会加剧孩子的心理压力和抽动频率。

　　症状会“波动”和“转移”： 抽动症状可能时好时坏，有时频繁，有时减轻。旧的抽动(如眨眼)可能消失，新的抽动(如清嗓子)又可能出现，这是疾病的常态，不必过于恐慌。

　　“家长的理解，是孩子对抗疾病坚强的后盾。一个宽松、接纳的家庭环境，本身就是一剂良药。”

　　二、 日常护理“五部曲”，为孩子打造康复沃土

　　1. 心理“减压阀”：淡化关注，积极鼓励

　　做到“视而不见”： 当孩子抽动时，全家人都要努力做到不注视、不提醒、不责备。您的过度关注会成为孩子的心理负担。

　　鼓励胜于批评： 在孩子抽动间歇期或减轻时，给予及时的表扬和鼓励。比如：“宝贝，妈妈看到你今天看书时特别专注！”

　　坦诚沟通： 如果孩子因抽动被同伴嘲笑，要教会他如何应对。可以简单地告诉同学：“这是我的一个小问题，它自己会好的。” 减轻孩子的羞耻感。

　　2. 生活“稳定器”：规律作息，保证睡眠

　　睡眠是金： 睡眠不足、疲劳是抽动加重的常见诱因。务必确保孩子有规律、充足的睡眠。

　　规律生活： 建立稳定的每日作息表，包括起床、吃饭、学习、玩耍、睡觉的时间，让孩子的生活有可预测性，能增加安全感，减少焦虑。

　　3. 饮食“调节剂”：均衡营养，避开诱因

　　均衡是基础： 保证饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白。

　　警惕“诱发物”： 部分孩子可能对某些食物敏感，如过多摄入零食、饮料、巧克力、咖啡因(如可乐、茶)、辛辣刺激食物等，可能会加重抽动。家长可以尝试记录饮食日记，观察并规避。

　　4. 电子“隔离墙”：严格限制屏幕时间

　　减少兴奋源： 看紧张刺激的电视节目、玩快节奏的电子游戏，会使大脑持续兴奋，极易诱发或加重抽动。

　　设定规则： 严格规定每天看电视、玩平板/手机的时间，建议每日总时长不超过1小时。避免在睡前使用电子产品。

　　5. 活动“引导师”：合理运动，释放精力

　　推荐活动： 多带孩子进行户外活动，如散步、跑步、跳绳、打球等。这些运动有助于释放多余精力，缓解压力，改善情绪。

　　注意强度： 避免过度兴奋和竞技性过强的运动，同时关注孩子是否因某些运动(如吹奏乐器、某些舞蹈动作)而使抽动特定加重，并适时调整。

　　三、 两个关键提醒，助力康复之路

　　提醒一：当出现这些情况，请及时就医

　　虽然家庭护理很重要，但它不能替代专业治疗。如果孩子的抽动：

　　频繁、剧烈，导致身体受伤。

　　影响正常学习、生活和社交。

　　发出污言秽语或做出不雅动作(称为“复杂性发声或运动抽动”)。

　　请务必及时寻求儿童发育行为科或神经科医生的帮助，进行科学评估和干预。

　　提醒二：关注“共病”，事半功倍

　　很多抽动症孩子同时伴有注意缺陷多动障碍(ADHD) 或强迫症(OCD) 等。如果孩子还存在注意力极度不集中、情绪冲动或反复纠结某些想法行为的情况，一定要告知医生，进行综合治疗。

　　护理抽动症的孩子，是一场需要耐心与智慧的“持久战”。家长的爱、理解与科学的护理方法，是帮助孩子平稳度过这一时期，大程度减少抽动对其生活影响的关键。请记住，您平稳的情绪，就是孩子好的镇定剂;您营造的轻松家庭，就是孩子棒的康复中心。 用科学的知识武装自己，放下焦虑，您一定能成为孩子康复路上有力的引导者！

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