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　　阴道炎是女性常见的妇科疾病，给女性的生活带来诸多不便。为了帮助女性更好地预防阴道炎，本文将详细介绍预防阴道炎的措施。

　　1、注意个人卫生： 个人卫生是预防阴道炎的首要措施。女性应每天用温水清洗外阴，保持外阴干燥。月经期间，应定期更换卫生巾或护垫，以减少细菌滋生的机会。此外，避免使用刺激性洗涤剂和护理产品，以免破坏阴道菌群的正常平衡。

　　2、养成良好的生活习惯： 良好的生活习惯对预防阴道炎至关重要。女性应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，以增强身体的免疫力。同时，多吃蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，避免过量摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、海鲜等。这些食物可能会引起炎症并增加阴道炎的风险。

　　3.保持适度运动： 适度运动有助于提高人体免疫力，防止病原体入侵。女性可以选择慢跑、快走、瑜伽等锻炼方式，增强体质，降低阴道炎的发病率。

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