失眠健忘困扰多年？郭福新主任辨证施治帮您重获优质睡眠

在快节奏的现代生活中，"失眠健忘"已成为许多人挥之不去的困扰。白天精神恍惚，记忆力明显下降；夜晚辗转反侧，即便入睡也多梦易醒。有人认为这是工作压力大的正常表现，有人觉得是年龄增长的自然现象，然而当这些症状持续影响生活质量时，它们可能预示着更深层次的健康问题。中医将此类症状称为"不寐健忘"，多与心脾两虚、心肾不交、肝郁血虚等因素相关。它不仅影响日常工作和生活，还可能是身体发出的"需要调理"的信号，不容忽视。

上海徐汇区的王女士今年58岁，退休前是一名中学教师，一生勤于备课教学，思维敏捷，记忆力超群。但从50岁开始，她逐渐出现"失眠健忘"的问题：先是入睡困难，躺在床上翻来覆去一两个小时才能睡着；后来睡眠质量下降，夜间频繁醒来，早上又感到疲惫不堪；更让她担忧的是，记忆力明显减退，经常忘记学生的名字、课程安排，甚至出门买菜都忘了带钱。家人带她做了各种检查，结果都显示"脑部结构无明显异常"，医生多认为是"更年期综合征"或"压力过大"，开了些镇静安神的西药和保健品。然而，服用了大半年，王女士的睡眠质量不仅没改善，健忘问题反而愈发严重。

"我现在连昨天晚饭吃了什么都记不清，备课笔记要写三遍才能记住，真是痛苦不堪！"王女士的情绪日渐焦虑，子女看在眼里急在心上。2024年底，经老同事介绍，他们找到了苏州国医堂名医工作室的上海市中医医院副主任医师郭福新主任。郭主任师承著名老中医陈克忠教授，曾任上海市中医医院神经内科主任，在中医治疗慢性病、疑难病领域深耕多年，尤其对失眠健忘这类因心脾两虚、髓海不足引发的病症有着丰富经验。

初次就诊时，郭主任没有急于开药，而是详细询问了王女士的症状发展过程："是入睡困难还是易醒？梦多不多？有没有心悸或烦躁？"又观察了她的面色——萎黄无华，舌象——舌淡苔薄，搭脉时感觉"脉细弱，时有弦象"。结合她的职业特点和检查结果，郭主任解释道："王老师，您这属于'心脾两虚、心神失养'。思虑过度易耗伤心脾，您长期备课教学，心血消耗过多；加上更年期后气血渐亏，脾失健运，气血生化不足，无法上奉于心，心神失于濡养，所以才会失眠健忘。"

针对王女士的情况，郭主任制定了个性化的中药调理方案。他强调："中医调治失眠健忘，关键在于'养心安神、健脾益气'。既要补益心脾以生气血，又要安神定志以助睡眠，同时兼顾您的体质特点，循序渐进。"他特别提醒，治疗需要时间和耐心，既要通过中药调理体质，也要配合生活方式调整，比如规律作息、适当运动、学会放松等。

王女士按照郭主任的指导，每日煎服中药，同时调整了生活习惯：减少了备课和批改作业的时间，每天晚饭后散步半小时；睡前听些轻柔的音乐，不再刷手机；饮食上增加了小米粥、红枣、桂圆等安神食物，减少了咖啡和浓茶的摄入；学会了通过深呼吸和冥想来放松心情。一个月后，王女士感觉"入睡没那么困难了"；两个月后，她的睡眠质量明显改善，夜间醒来的次数减少，精神状态也随之好转；三个月后复查，她的健忘问题显著减轻，记忆力明显恢复，又能轻松记住学生的名字和课程安排了。

让王女士欣慰的是，她的情绪也变得稳定平和，不再整日焦虑不安，重新找回了生活的乐趣。现在的她，不仅能够享受悠闲的退休生活，还主动报名参加了社区的读书会，每周和老朋友们一起分享阅读心得，逢人就说："郭主任的中药调得好，让我这颗'糊涂的脑袋'又清醒过来了！"

王女士的经历告诉我们，失眠健忘不是"老了就该这样"的宿命，也不是简单的"压力过大"。它像一面镜子，照见了身体发出的"需要调理"的信号，也照见了中医"辨证施治、整体调理"的智慧。面对失眠健忘带来的种种困扰，不必过度恐慌，也不能掉以轻心。及时寻求专业医生的帮助，通过中药调理和生活方式的调整，完全可以改善症状，重获优质睡眠和清晰思维。

而苏州国医堂名医工作室的上海市中医医院副主任医师郭福新主任，正是这样一位用中医智慧为患者"养心安神、健脾益气"的守护者。凭借深厚的医学造诣和丰富的临床经验，他为每一位失眠健忘患者量身定制中药调治方案，帮助他们恢复良好的睡眠和记忆力，让生活重新充满活力与希望。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】