脱发可以多吃哪些食物？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

头发对于女性的外表是十分重要的，头发掉多了就容易引发秃顶，这会极大的影响我们的外在美，其实引起脱发的原因有很多，其中很重要的一条就是饮食不当。

养护头发我们可以多吃哪些食物？

1、胡萝卜、橘子

作用：减少头皮出油

胡萝卜和橘子都富含维生素B族，尤其是B2和B6，它们能减少皮肤、头皮出油，间接的改善掉发。

2、黑米、菠菜

作用：预防掉发

黑米也被称为“黑珍珠”，外皮层中含有花青素类色素，能延缓毛囊衰老、减少脱发频率。菠菜中的铁元素丰富，利于稳固头发，但注意菠菜中的营养物质容易在烹调中流失，所以大家煮菠菜的时间不宜太久哦。

3、桑葚、黑芝麻

作用：让头发乌黑发亮

桑葚含有多种人体必需氨基酸、易于吸收的多糖，长期吃它有助于头发黑亮。黑芝麻能够延缓头发变白的速度，还能帮助抵御外界氧化刺激。

4、花菜、青椒

作用：改善头皮环境

花菜和青椒含有丰富的维生素C，可以促进头皮血液流动，有助于改善头皮环境，增强毛囊活性，还有抗菌作用哦。

5、牛奶、黑豆

作用：滋养头发稳固头发

蛋白质是头发生长所必须的营养成分，缺乏蛋白质的头发容易脆弱枯燥，稍不注意就会脱落，而牛奶和黑豆中蛋白质含量非常丰富。

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