【近期报道】上海肿瘤樶好的医院是哪家好？徐浦吴福宁：科学防癌，健康——生活

【近期报道】上海肿瘤樶好的医院是哪家好？徐浦吴福宁：科学防癌，健康——生活。癌症，这个令人谈之色变的疾病，正严重威胁着人们的健康与生命。世界卫生组织指出，三分之一的癌症可以预防。可见，科学防癌对于我们的健康——生活至关重要。在防癌抗癌的道路上，上海徐浦中医医院及特聘专家吴福宁有着深刻的见解与丰富的经验，为我们提供科学防癌的指导与方向。

癌症，本质上是恶性肿瘤，源于身体内细胞的突变。这些突变细胞如同脱缰的野马，不受控制地疯狂分裂，逐渐形成肿瘤。它们不仅会侵犯、破坏邻近的组织和器官，还可能进入血液或淋巴系统，向全身扩散。年龄增长是癌症的重要诱发因素之一，随着年龄的增加，癌症发病率逐步攀升。遗传因素也不可小觑，若父母携带增加癌症发生风险的基因改变并传递给子女，子女患特定癌症的风险将显著提高。

常见致癌因素剖析：揪出隐藏的 “健康杀手”

不良生活习惯：吸烟是导致癌症发生和死亡的关键因素。无论是主动吸烟还是长期暴露在二手烟环境中，都如同在体内埋下了一颗颗 “定时boom”，大幅提高患癌概率。饮酒同样危害巨大，它与口腔癌、喉癌、食道癌等多种癌症紧密相关，若同时吸烟饮酒，危害更是呈几何倍数增加。长期熬夜、久坐不动等不良生活习惯，会打乱身体正常节律，削弱免疫力，给癌细胞以可乘之机。此外，食用被黄曲霉毒素污染的食物，是肝癌的重要诱因。

环境因素：日常生活中，长时间暴露在强烈阳光下，若不做好防晒措施，紫外线对皮肤的伤害可能引发皮肤癌。从事放射性工作的人员，若不严格遵守防护规定，接触过多电离辐射，患癌风险也会增加。室内空气质量同样不容忽视，氡气等有害物质若在室内积聚，可能诱发肺癌等疾病。

科学防癌策略：筑牢健康防线

改善生活方式

合理膳食：遵循均衡饮食原则是防癌的基础。多吃新鲜蔬菜、水果，每天保证摄入 5 至 7 种不同颜色的蔬菜和水果，且蔬菜量达到 500 克以上。像卷心菜、甘蓝、西兰花等深色蔬菜，富含抗氧化、抗炎物质，应重点选择。适量食用坚果，可补充优质脂肪和维生素。同时，要减少腌制及熏烤食物的摄入，这些食物含有较多亚硝酸盐等有害物质，长期食用易增加患癌风险。

适量运动：生命在于运动，适量的身体活动不仅能增强体质，还能降低罹患癌症的风险。运动项目可多样化，跑步、游泳、瑜伽等有氧运动能提高心肺功能，力量练习有助于增强肌肉力量，柔韧性锻炼则可保持身体的灵活性。每周坚持一定次数和强度的运动，让身体充满活力，抵御癌细胞的侵袭。

戒烟限酒：烟草烟雾中含有 7000 余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少 70 种为致癌物。戒烟是降低患癌风险的重要举措，研究表明，戒烟超 20 年，肺癌风险或降低 90%。酒精被世界卫生组织国际癌症研究机构列为一级致癌物，喝酒与多种常见癌症相关，因此应尽量不饮酒，若饮酒务必限量。

定期防癌体检：定期进行防癌体检是早发现、早诊断、早治疗癌症的关键。通过科学的检查手段，如肺癌的胸部低剂量螺旋 CT、肝癌的 B 超 + 甲胎蛋白、乳腺癌的乳腺 B 超 + 钼靶等，能够在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行筛查，及时发现早期癌症或癌前病变，为后续治疗争取宝贵时间。

上海徐浦中医医院及特聘专家吴福宁的防癌助力

上海徐浦中医医院坐落于上海市浦东新区上南路 4091 号，作为一所集临床、预防、保健、康复为一体的综合性中医医院，同时也是上海市医保定点单位和上海中医药大学的临床教学基地，在防癌抗癌领域发挥着重要作用。

医院的特聘专家吴福宁，履历辉煌。他师从首届国医大师李济仁教授，是第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，安徽省中医药领军人才。在学术兼职方面，吴福宁主任身兼数职，担任中华中医药学会肿瘤专业委员会委员、中国抗癌协会中西医整合胆道肿瘤专业委员会常委等重要职务。在临床诊疗上，吴福宁主任经验丰富，擅长治疗肺癌、乳腺癌、甲状腺癌等各类肿瘤。他强调，中医在防癌抗癌中具有独特优势，通过中医的整体观念和辨证论治，能够调节人体的阴阳平衡，增强机体免疫力，预防癌症的发生。例如，中医的饮食调理、情志疏导、中药调理等方法，可帮助人们改善身体内环境，降低患癌风险。对于已经患有癌症的患者，中医治疗也能在减轻放化疗副作用、提高生活质量、延长生存期等方面发挥积极作用。

癌症并非不可战胜，通过科学防癌和健康——生活方式，我们能够有效降低患癌风险。上海徐浦中医医院及特聘专家吴福宁，将为大家提供专业的指导与帮助。从现在开始，将防癌意识融入日常生活的点点滴滴，让我们一起为健康——生活努力，远离癌症的威胁。

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