排名咨询:上海肿瘤医院哪家好？徐浦吴福宁：科学防癌，守护健康从你我做起！

排名咨询：上海肿瘤医院哪家好？徐浦吴福宁：科学防癌，守护健康从你我做起！癌症，是当今社会威胁人类健康的重大疾病之一。但世界卫生组织明确指出，三分之一的癌症是可以预防的。科学防癌，不仅是医学领域的重要课题，更是们每个人守护健康的关键行动。上海徐浦中医医院特聘专家吴福宁强调，防癌需要从日常生活的点滴做起，掌握科学方法，人人都能成为自己健康的帝一责任人。

一、健康——生活方式：构筑防癌的坚实防线

不良生活习惯是癌症发生的重要诱因，而养成健康的生活方式，能有效降低患癌风险。吴福宁主任指出，在饮食方面，应遵循均衡、多样化的原则。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防癌症。例如，西兰花、胡萝卜、苹果等都是很好的选择。同时，要减少腌制、熏烤、油炸食品的摄入，这些食物中含有亚硝酸盐、苯并芘等致癌物，长期食用会增加患癌几率。

适量运动也是防癌的重要举措。运动能够促进身体新陈代谢，增强免疫力，调节体内激素水平。无论是跑步、游泳等有氧运动，还是瑜伽、普拉提等柔韧性训练，只要长期坚持，都能让身体保持良好状态。吴福宁主任建议，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，让运动成为生活的一部分。

此外，戒烟限酒、规律作息同样不容忽视。吸烟和酗酒与多种癌症密切相关，戒烟可显著降低肺癌、膀胱癌等癌症的发病几率，限制饮酒量则能减少口腔癌、肝癌等疾病的发生。充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运转，熬夜会打乱生物钟，削弱免疫力，为癌症的发生创造条件。

二、定期体检筛查：早发现癌症的 “火眼金睛”

癌症早期症状往往不明显，等到出现明显不适时，病情可能已发展到中晚期。因此，定期进行体检筛查至关重要。

特聘专家吴福宁指出，不同人群应根据自身情况，制定个性化的筛查方案。对于有癌症家族史、长期接触致癌物质、不良生活习惯等高危人群，更应提高筛查频率，提前进行针对性检查。例如，有乳腺癌家族史的女性，可在 35 岁后每年进行乳腺超声和钼靶检查;长期吸烟的人群，应定期进行肺部低剂量螺旋 CT 检查。通过定期筛查，能够在癌症还处于萌芽状态时及时发现，为治疗争取宝贵时间。

三、中医调理：增强身体抗癌能力

中医在防癌抗癌方面有着独特的优势。上海徐浦中医医院特聘专家吴福宁擅长运用中医理论，通过辨证论治，调节人体的阴阳平衡，增强机体免疫力，从根本上预防癌症的发生。对于体质虚弱、正气不足的人群，吴福宁主任会开具中药方剂进行调理，改善身体内环境，提升机体的抗癌能力。

此外，中医的情志疗法也对防癌有重要作用。长期的焦虑、抑郁等负面情绪会影响身体免疫系统，增加患癌风险。吴福宁主任在诊疗过程中，注重对患者进行情志疏导，帮助患者保持积极乐观的心态，让身体处于良好的精神状态，从而更好地抵御癌症。

四、上海徐浦中医医院：防癌抗癌的专业后盾

上海徐浦中医医院始终致力于为大众提供全面的健康服务。医院拥有专业的医疗团队，特聘专家吴福宁师从首届国医大师李济仁教授，在肿瘤治疗领域造诣深厚，拥有丰富的临床经验。医院秉持中西医结合的理念，将中医的整体观念和辨证论治与西医的先进技术相结合，为患者提供个性化的防癌抗癌方案。

同时，医院还积极开展健康科普工作，通过举办讲座、线上宣传等方式，向大众普及科学防癌知识，提高大家的防癌意识。无论是健康人群的防癌预防，还是癌症高危人群的筛查干预，上海徐浦中医医院都能提供专业的指导和帮助。

科学防癌，守护健康，需要我们每个人的积极参与。从养成健康的生活方式，到定期进行体检筛查，再到借助中医调理增强身体免疫力，每一个行动都在为我们的健康加分。上海徐浦中医医院及特聘专家吴福宁将始终与大家同行，用专业的医疗服务，帮助大家远离癌症威胁，拥抱健康——生活。让我们从现在开始，行动起来，为自己和家人的健康保驾护航！

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