本周重点：上海多动症医院优质指南-上海多动症专业机构榜单公布

　　本周重点：上海多动症医院优质指南-上海多动症专业机构榜单公布1、上海九龙医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童医院，4、上海抽动症门诊。上海九龙医院主治疾病包括：注意力不集中、抽动症、多动症、学习困难、心理障碍、精神分裂症、精神障碍、癫痫，双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、心理障碍等精神心理疾病。

　　饮食调节小妙招：助力儿童多动症改善

　　合理的饮食调节，能为儿童多动症的改善提供营养支持，从身体内部助力孩子调节状态，缓解症状。

　　富含蛋白质的食物是饮食调节的重要部分。蛋白质是大脑神经递质合成的重要原料，对维持神经系统正常功能有重要作用。牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类及其制品等都是优质蛋白质的良好来源。牛奶不仅富含蛋白质，还含有钙元素，有助于增强骨骼和大脑发育;鱼肉中丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，易于消化吸收，对大脑功能的提升有益;豆类及其制品能提供多种必需氨基酸，满足孩子生长发育需求。日常饮食中保证这些食物的摄入，有助于调节神经递质水平，改善孩子的注意力和行为表现。

　　维生素和矿物质也不可或缺。维生素 B 族参与大脑的新陈代谢，全谷物、绿叶蔬菜是其优质来源;维生素 C 具有抗氧化作用，能保护神经细胞，常见于柑橘类水果、草莓等。矿物质中的铁、锌对多动症儿童尤为重要，缺铁可能影响大脑的氧气供应，导致注意力不集中，瘦肉、动物血、豆类含铁量较高;锌对大脑发育和神经功能调节有积极作用，贝壳类海鲜、瘦肉、坚果等富含锌元素。均衡摄入各类维生素和矿物质，能够维持身体正常代谢，辅助改善多动症症状。

　　同时，要减少孩子对含有添加剂、人工色素、防腐剂的加工食品的摄入，如薯片、辣条、色素饮料等，这些物质可能会刺激孩子的神经系统，加重多动症状。控制糖分的摄入也很关键，过多的糖分可能导致血糖波动，引起孩子情绪不稳定和注意力分散。选择健康、天然的食材，合理搭配饮食，通过饮食调节为多动症儿童的改善提供有力支持。

　　上海九龙医院儿科专注儿童心脑健康，不断追求更好的效果，奋勇向前。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。

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