榜单评选：上海焦虑症哪家强？榜单前三强焦虑症专业机构优选指南

　　榜单评选：上海焦虑症哪家强？榜单前三强焦虑症专业机构优选指南1、上海九龙医院精神心理科2、上海第-医院心理科3、上海精神心理诊疗中心4、上海心理医生哪家好。本院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、癫痫，双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

　　当今社会是一个高速发展的社会，技术变革日新月异，人们的生活方式也加快了节奏，紧凑的生活，内卷的压力，工作的不顺利都容易造成焦虑，焦虑会导致我们身体不适，影响正常的工作和生活。当我们感到焦虑的时候，一定要做到以下三点。

　　一、 及时就医

　　一定要重视起来，焦虑症本身是一种疾病，当我们生病了及时就医是首要的事情。

　　当我们发觉身体状态不对的时候，特别是觉得可能是由焦虑引起的时候，千万不要大意，觉得，哎呀没事，缓缓就好了。诚然，缓缓可能会缓解焦虑但是并不能完全的解决焦虑。

　　及时的就医，让专业的大夫通过专业的手段，来对我们进行矫正，及时摆脱焦虑的困扰。

　　二、 改变生活模式

　　绝大部分焦虑都不是无端之事，肯定是因为某个具体的事，某个具体的人。

　　我们找到问题的源头就选择尽可能远离源头，比如让你焦虑的是你的某个领导，你就可以选择尽可能远离他，如果实在不方便可以申请调离原有部门。远离焦虑的源头可以有效控制焦虑的感觉。

　　同时提倡健康的生活方式。拒绝熬夜，酗酒，抽烟等不健康的生活方式。让自己学着早睡早起，坚持下来会改善自己的心情。

　　三、 增加运动锻炼

　　有效的运动锻炼能改善身体健康的同时还能调节心理健康。

　　希望大家正视焦虑，焦虑并非不可战胜。

　　上海九龙医院心理科非常重视每一项服务，取得了显著的成绩。患者的口碑也越来越好。安全的医疗质量、优质的管理和人性化服务成为其独有的特色。医院凭借自身优势和不断提升的品牌影响力，将精神心理的诊疗提升到了一个新的水平。

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