大学生是肾结石的高发群体吗

" 肾结石是一种常见病，常见于成年男性和青少年，尤其是大学生。肾结石直接影响肾功能，阻碍肾结石的新陈代谢，后果极大。肾结石的病因很多，包括遗传因素、代谢因素、感染因素、环境因素、饮食因素、解剖因素、药物因素等。

肾结石是泌尿外科中很常见的疾病，发病年龄多见于成年男性和青少年，尤其是大学生。肾结石直接影响肾功能，阻碍肾结石代谢，后果危害极大。根据大学生的特定群体，我们总结了肾结石多年的病因和预防方法。

医生咨询了每个患有肾结石的学生，主要原因是饮水量少(每天饮水量小于5000)mL)，二是活动少、饮食不合理、不规律。基于上述原因，为了降低肾结石的发病率，建议大量饮用水，这是预防和控制肾结石很简单、安全、有效的方法。

建议每天喝30000水mL或者更多(含食物中的水分)，每天5次集中饮用水，分别是早起、晚上睡觉前和早餐后h和晚餐后1h，饮用水间隔应均匀，很好养成定期饮用水的习惯，不要等到感到口渴，饮用水主要是开水。但在患有结石的学生中，有些学生不喜欢喝开水，喝饮料代替身体口渴所需的水，结果吃了大量甜饮料后，尿钙离子浓度、草酸含量和尿酸增加，三种混合作用使结石的风险大大增加。

因此，我们应该避免喝太多的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸。饮食中应少吃各种油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、蛋糕、豆制品等。如果你吃了很多这样的高草酸食物，它会导致尿液中草酸盐浓度的过饱和，多余的草酸钙晶体可能会从尿液中沉淀出来，形成结石。"

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