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通常来说，身体感到不适我们会察觉到，是否有疾病的发生？大部分情况下，不是什么大问题。但肝脏是个沉默的器官，一旦发出一些信号，想要修复可能就需要很长的一段时间。

我们都知道肝脏是我们身体当中排毒的重要器官，如果它出现问题，对我们的影响还是很大的，因此在日常生活中给它多点爱护，那我们应该怎样去保护肝脏呢？

1、注意饮食卫生

不贪图生食海鲜。不喝生水，饮食尽量清淡，营养搭配。对于常年喜饮酒的来说，酒真的要停掉，大部分肝病的治疗前提也一定是不能喝酒，从而达到比较满意的效果，避免出现痛苦的情况。

2、注意睡眠时间

睡眠时间与其说是让人休息，不如说是给肝脏一个休息的时间，肝脏得到充分的休息才能更好地给人体输送能量。凌晨1-3点是养肝血的时间，成年人正常的睡眠时间是8个小时，也就是说从23点开始你就要开始准备睡觉了。

3、流泪有助化解肝毒

眼泪是上天赐给我们每个人的自然解毒法，不要剥夺任何人流泪的权利。但总是哭哭啼啼也不太行，消耗大量气血得不偿失，所以说，小哭怡情，大哭还是伤身的。凡事讲究一个恰到好处。

4、不盲目用药

非必要情况，药吃的越少越好，当然我也知道，要不是生病，谁愿意吃药呢对吧？所以我建议实在要吃还得吃医师开的处方药，不要自行诊断。避免各种药物之间出现交叉反应。

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