南宁市白癜风医院排名-富含维生素B12的食物有哪些?

　　南宁市白癜风医院排名-富含维生素B12的食物有哪些？维生素B12是黑素细胞的养料，只有补充足够的维生素B12才能保证黑素细胞的生长。但是不建议白癜风患者选择营养品来补充维生素B12，俗话说“药补不如食补”。其实日常生活中摄入的食物也可以补充人体所需的维生素B12，那么富含维生素B12的食物有哪些？

　　1、肉类：肉类中含有一定量的维生素B12，尤其是动物内脏如鸡肝、鹅肝等中维生素B12的含量更多;

　　2、海产品类：如蛤、章鱼、牡蛎、鲱鱼等水产品中也含有大量的维生素B12，尤其是蛤中维生素B12的含量丰富;

　　3、蛋奶、豆制品及粗粮：鸡蛋、牛奶、奶酪、豆腐以及部分粗粮中也含有少量的维生素B12，但含量相对较少。如果白癜风患者明确缺乏维生素B12可在医生指导下补充维生素B12制剂。

　　南宁市白癜风医院排名-富含维生素B12的食物有哪些？温馨提示：白癜风并非简单的表皮病症，而是人体内病外露的表现，因此在治疗时也要针对源头血液和根本脏腑，要由内而外治疗。患者在针对表皮白斑治疗的同时要同步调整脏腑、血液、免疫等内在机能，源根同步由内而外、综合治疗白癜风。

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