每月热文：南宁盆底肌健康被忽视【口碑好评】南宁华美医疗美容医院·私密整形中心如何帮你重获幸福肌

每月热文：南宁盆底肌健康被忽视【口碑好评】南宁华美医疗美容医院·私密整形中心如何帮你重获幸福肌，很多人愿意花时间去健身房锻炼手臂、腰部、背部和臀部，却忽视了盆底肌，等到盆底肌罢工了才后悔没有及早重视盆底肌

你了解你的盆底肌吗

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群就像一张"吊网"，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，保证盆腔脏器处于正常位置并能控制排尿、维持阴道紧缩度、控制排便、增进性快感。

1.盆底肌受损的表现

对于松弛性盆底肌，一旦其出现松弛，它的支撑功能会失效，脏器也会在不经意间移位，导致漏尿、阴道前后壁膨出、子宫脱垂、阴道松弛等症状。严重者还会出现大小便失禁。

高张性盆底肌处于"紧绷"状态时，容易出现性交痛、急迫性尿失禁、外阴痛、慢性盆腔炎、便秘、尿潴留等问题。

混合性盆底肌兼具上述两种情况的特点，处于一种较为复杂的状态。

2.盆底功能障碍的发病原因

妊娠、分娩、衰老、肥胖、绝经、便秘等原因均易引起女性盆底功能障碍，但控制体重，积极进行盆底肌功能锻炼可以减轻各种因素造成的盆底肌损伤。

女性重视盆底肌主要有以下两个原因

1.盆底肌受损，对女性生活影响很大

正常的女性盆腔，从我们身体的前至后分别包含了膀胱和尿道、子宫和阴道、直肠和肛管。而盆底肌作为支撑这些器官的核心肌肉群，一旦受损，这些器官就可能受到影响。

光是看到这些部位的名字，相信大家也能直观感受到盆底肌受损可能会对咱们生活造成多大影响了，比如：压力性尿失禁、性功能障碍、排便障碍、盆腔器官脱垂等。

2.盆底肌受损，每位女性都可能遭遇

很多女性都认为，只有妊娠、分娩才会导致盆底肌受损，其实这个观点并不正确。

确实，流行病学数据表明，妊娠、分娩是导致盆底功能障碍性疾病的独立的危险因素。但这并不代表，只有妊娠、分娩才会导致盆底肌受损！

2021 年英国官方发布的指南中，明确指出肥胖、吸烟、缺乏运动、便秘、糖尿病、年龄增长、部分妇科手术等都是导致盆底肌受损的危险因素。

所以，盆底肌的健康与否，真的很值得大家关注，尤其是当自己确实存在盆底肌受损时，更需要积极地采取行动。

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