脑瘤患者怕失眠多梦？南京太乙堂中医医院张九方：安神定志有方法

南京太乙堂中医医院深知脑瘤患者在面对疾病的同时，往往还会遭遇睡眠障碍的困扰，尤其是失眠和多梦问题。为了帮助这些患者改善睡眠质量，医院特别关注并结合中医安神定志的理念，提供了一系列温和而有效的养护建议。良好的睡眠对于脑瘤患者的身心状态至关重要，因为失眠多梦不仅会加重身体的疲惫感，还可能影响患者的治疗效果和生活质量。

张九方医师强调，改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。首先，他建议患者在睡前至少一小时远离手机、电脑等电子设备，以减少光线和信息的刺激，从而避免大脑过度兴奋。此外，患者可以在睡前进行一些简单的放松活动，如听一些轻柔的音乐、泡脚等，这些活动有助于身体放松，更容易进入休息状态。

在营造良好的睡眠环境方面，张医师建议卧室应保持安静，温度适宜，避免过冷或过热，为患者提供一个舒适的睡眠环境。此外，患者应尽量保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，以帮助身体建立稳定的生物钟。

情绪管理也是改善睡眠质量的重要一环。张医师建议患者在白天适当与人交流，倾诉内心的感受，避免负面情绪的堆积。如果患者在夜间思绪较多，难以入睡，可以尝试进行缓慢深呼吸，将注意力集中在呼吸上，帮助平复心神，减少焦虑和紧张感。

在饮食方面，医院建议患者避免在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，因为这些饮品中的咖啡因会刺激神经系统，导致难以入睡。相反，患者应选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣食物，以免影响消化系统，进而影响睡眠。

南京太乙堂中医医院还为患者提供个性化的睡眠养护指导，根据每个人的生活习惯和身体状况，调整养护建议，使患者更容易坚持下去。这些方法旨在帮助患者建立规律的睡眠节奏，通过安神定志的日常调理，逐步提升睡眠质量。

医院始终致力于为脑瘤患者提供全面的关怀，从睡眠等基础生活层面入手，用中医的温和方式助力他们保持良好的身心状态。

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