全新上榜！太乙堂特邀专家杜保国：汤糖躺烫，养胃忌做

在繁忙的生活节奏中，养胃成为了许多人关注的健康话题。太乙堂中医院特邀专家杜保国教授指出，养胃并非一朝一夕之事，而是需要在日常生活中注意多方面的细节。他特别提到了“汤糖躺烫”这四个字，并强调养胃时应避免这四个不良习惯。

首先，杜保国教授解释了“汤”的问题。虽然汤是中华饮食文化的重要组成部分，营养丰富且易消化，但饭前大量喝汤却可能对胃产生不良影响。饭前喝太多汤会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。因此，他建议饭前应少喝或不喝汤，以免给胃带来额外的负担。

其次，“糖”也是养胃时需要避免的因素。甜食中的糖分在进入胃后，会诱发胃酸大量分泌，同时刺激胃黏膜，容易引发反酸、烧心、胃痛等症状。杜教授指出，适量摄入甜食可以补益脾胃，但过量则会损伤脾胃，影响消化功能。因此，养胃时应少吃甜食，保持饮食的清淡和均衡。

“躺”则是指长时间卧床或缺乏运动。杜保国教授强调，久卧伤气，气血运行不畅会导致脏腑功能减弱，影响胃的蠕动和消化能力。适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能，有助于食物的消化和吸收。因此，养胃时应保持一定的活动量，避免长时间卧床或久坐不动。

另外，“烫”也是养胃时需要警惕的因素。食道黏膜十分脆弱，接触到高温食物时容易受到损伤。长期食用过烫的食物会反复灼伤食道黏膜，增加患食道癌的风险。杜教授建议，在饮食中应注意食物的温度，避免吃过烫的食物，以保护食道和胃黏膜的健康。

综上所述，养胃需要避免“汤糖躺烫”这四个不良习惯。杜保国教授提醒广大市民，在日常生活中应注重饮食的清淡和均衡，适量摄入甜食和汤水，保持适当的运动量，避免长时间卧床或久坐不动，同时注意饮食的温度，以保护胃黏膜的健康。通过这些措施的实施，我们可以更好地养护胃部健康，享受更加美好的生活。

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