每日资讯！南京太乙堂专家徐蕾：肾炎的预防之道

中医理论观点

一、增强体质，提高免疫力

·加强体育锻炼：如慢跑、散步、游泳、太极拳等，有助于增强体质，提高身体免疫力，减少感染风险。

·保持健康作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，维持身体的阴阳平衡和气血顺畅。

二、预防感染

·注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气清新，避免去人群密集的场所，减少感染机会。

·及时治疗感染：对于上呼吸道感染、皮肤感染等，应及时就医治疗，避免感染扩散至肾脏。

三、调整饮食结构

·低盐低脂饮食：减少盐和脂肪的摄入，以减轻肾脏负担。每日盐摄入量建议不超过5克，严重水肿或高血压患者需进一步减少。

·优质低蛋白饮食：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，避免过多摄入植物蛋白。

·多吃新鲜蔬果：补充维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

四、避免不良生活习惯

·戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对肾脏造成损害，应尽量避免。

·避免滥用药物：特别是肾毒性药物，应在医生指导下合理用药。

五、定期体检

·关注肾脏健康：定期进行尿常规、肾功能等检查，及时发现肾脏问题并进行治疗。

六、保持心情愉悦

·调节情志：保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张和压力过大，有助于维持身体健康。

请注意，以上预防肾炎的方法仅供参考，并不能替代专业医生的建议。南京太乙堂专家徐蕾作为专业医生，可能会根据患者的具体情况给出更加个性化的预防建议。因此，如有需要，请及时就医咨。询。

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