每日话题！南京太乙堂专家陈潭林：上班族颈椎病自测

关于南京太乙堂专家陈潭林对于上班族颈椎病的自测方法，根据一般颈椎病自测的原则和常见方法，为上班族提供一份颈椎病的自测指南。这些自测方法可以帮助上班族初步评估自己的颈椎健康状况，但请注意，自测结果不能替代专业医疗诊断，如有疑虑或症状持续，请及时就医。

上班族颈椎病自测指南

1. 疼痛与不适感

·颈部疼痛：检查是否经常出现颈部疼痛或僵硬感，尤其是在长时间保持同一姿势后。

·放射痛：注意是否有肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，这可能是神经根型颈椎病的典型表现。

·伴随症状：观察是否伴有头晕、恶心、视物旋转等症状，这些症状可能与椎动脉型颈椎病相关。

2. 手指麻木

·手指麻木感：检查手指是否有麻木感，特别是双侧手指都麻木时，这可能是颈椎病导致脊髓重要结构受到压迫的表现。

3. 手指屈伸实验

·实验方法：手握拳，然后完全伸开，观察在10秒钟内是否能完成20次以上。如果不能，可能表明手指灵活性下降，与颈椎病有关。

4. 直线行走测试

·测试方法：尝试两只脚在一条线上行走，观察是否能保持直线行走。颈椎病患者可能因平衡能力受损而走不了直线。

5. 颈部活动度测试

·头部运动：目视前方，先尽力低头，再慢慢向后仰，仰到大程度时恢复姿势。然后脖子先尽力向左侧弯曲，再缓慢向右侧弯曲，然后恢复姿势。

·测试结果：

·没有响声，没有疼痛感：颈椎健康。

·有响声，没有疼痛感：颈椎情况还好，但可能有轻微退变。

·响声较多，且伴随疼痛感：颈椎可能出现问题，需进一步检查。

6. 其他症状观察

·呼吸与运动：观察是否能完成十分舒适地深长呼吸，以及身体是否能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度。颈椎病可能导致呼吸和运动受限。

·关节声音：注意颈部、背部或关节在活动时是否发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音，这可能是颈椎问题的表现。

·步态与鞋子磨损：观察行走时脚尖是否向外展开，以及鞋跟是否被磨得高低不平，这些都可能与颈椎问题有关。

注意事项

·自测结果仅供参考，不能作为确诊依据。

·如出现上述症状或自测结果异常，请及时就医进行专业检查和治疗。

·上班族应注意保持良好的工作姿势和习惯，定期活动颈部和全身肌肉，以预防颈椎病的发生和发展。

请注意，以上自测指南并非南京太乙堂专家陈潭林的具体建议，而是基于一般颈椎病自测原则的整理。对于具体的诊断和治疗方案，请咨询专业医生或医疗机构。

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