类风湿怎么保护关节?南京治疗风湿好的医院

　　类风湿怎么保护关节？南京治疗风湿好的医院。类风湿关节炎对我们的身体和心理伤害，所以我们当然不希望我们的朋友、家人或我们自己不幸患有类风湿关节炎，但如果我们患有类风湿关节炎康复运动，我们应该注意什么？以下是类风湿性关节炎康复锻炼的预防措施：

　　1.鼓励病人使用大肌群和关节来代替较小的肌肉和关节，以完成更大的任务。

　　2.避免对疼痛的关节施加应力，避免用力抓住.握紧和捏紧，因为这很容易引起关节变形。

　　3.不要用手拧毛巾或衣服。

　　4.教患者如何保护关节，防止进一步的损伤和疼痛。为了减少关节应力，大限度地保护关节功能，应详细告知患者活动时合适的身体姿势。

　　5.在铺床单或抚平衣物时，不要将掌指关节和腕关节推向尺侧方向。

　　6.取重物时，用双手举起，而不仅仅是单手，用手掌托住重物的底部，而不是用手指钩住重物。

　　7.避免一个位置上的关节过长。

　　8.静态时，不要将关节放在变形的位置，以免关节在变形的位置承受外部和内部的压力。

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