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什么是膝关节骨性关节炎？

膝关节骨性关节炎是一种以膝关节退行性改变为特征的疾病，其特征主要是软骨下骨增厚，关节软骨退化和骨赘形成。该疾病的发生与年龄、长期劳损和遗传等因素有关。

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为何引起发病？

膝骨关节炎

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年龄：随年龄增长而增加，现在呈年轻化趋势。

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性别：女性高于男性，雌激素的减退影响骨代谢。

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体重：体重指数BMI与首次症状出现年龄呈正相关。

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职业：膝关节过度使用和劳损的职业，其发病率明显增高，膝关节使用频率与发病率成正比。

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损伤：扭伤、骨折、手术等。

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其他因素：骨质疏松、吸烟、饮酒等。

有哪些症状呢？

膝骨关节炎

疼痛

痛是骨关节炎z显著的症状，尤其是膝关节和双手，初期一般表现为间歇性隐痛或冷痛，晚期会出现持续性疼痛或夜间疼痛，在受凉、劳累的情况下，酸胀疼痛感加重。

僵硬

僵硬是骨关节炎的又一大症状之一，骨关节炎患者在久坐或早上起床时，会出现迈步困难，或手指弯曲等情况，这种僵硬状态一般持续几分钟或十几分钟后消失，所以常常被人忽略。

畸形

当双手出现骨关节炎时，指间关节常会出现骨性膨大和畸形等症状，膝关节会有肿胀，内外翻畸形等症状。

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日常生活如何护膝呢？

膝骨关节炎

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高蛋白、高维生素、高钙和富含纤维素饮食，适当热量，多食蔬菜、水果防止便秘，戒烟酒。

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绝经期妇女及时补钙，如果出现膝关节疼痛的症状，还要在医生指导下补充氨基葡萄糖。注意膝盖保暖，可以穿长裤或护膝保护膝盖。

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少搬重物，上下楼梯，不要穿高跟女鞋。

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要注意膝关节周围肌肉力量的训练，尤其是股四头肌的力量，它对膝关节的稳定性至关重要。注意控制体重，体重过大会对膝关节造成大负荷，加重软骨磨损。

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急性疼痛期时不要运动，要充分休息，让膝关节避免受到应力刺激，在膝关节处于非急性疼痛期，可以通过适当运动来增强关节周围的肌肉力量，这样可以缓解疼痛的发作频率和强度。

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