南京治疗运动性关节疾病哪家好:南京市浦口人民医院关节科

髌骨偏移的5种处理方法：

方法一： 利用手法拉伸放松股外侧肌

患者仰卧位，一脚平放在床上，另一腿悬空放在床外，治疗师抓住拉伸侧小腿，同时髋关节屈曲20-30°，膝关节屈曲90°，治疗师用自己的大腿顶住患者的小腿来增加膝关节的屈曲角度。治疗师的另一只手的外侧手掌从肌肉-肌腱连接处，向肌腹方向做伸展。

方法二：加强股内侧肌肌肉力量训练

屈髋屈膝90°，同时可在双膝间放一物品夹住。

方法三：利用泡沫轴缓解髂胫束的张力

髂胫束过分紧张与臀大肌、臀中肌、髂腰肌无力息息相关，因此需加强相关肌肉的力量。

1) 臀中肌力量性训练

2) 臀大肌力量性训练

方法四： 放松股内侧肌群，同时进行加强臀中肌、臀大肌的力量性训练。

方法五：锻炼足弓

1）进行缩足运动时，治疗师可一手握住前脚掌，一手握住足跟收缩运动

2) 胫骨前肌、腓骨长短肌的力量性训练

3) 手法放松胫骨后肌

健康的髌骨的移动是有一定轨迹的，就像火车在轨道上正常行驶一样。当髌骨偏离了正常的运动轨迹，往外偏移时，就会造成磨损，继续出现疼痛、发炎、关节退化。

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