健康中心！兰州正规白癜风治疗医院-兰州中研医院通告：白癜风患者需要补充哪些营养素？

　　健康中心！兰州正规白癜风治疗医院-兰州中研医院通告：白癜风患者需要补充哪些营养素？白癜风患者除了接受规范治疗，日常饮食中补充关键营养素，对病情恢复也十分重要。以下这些营养素有助于促进黑色素合成、增强免疫力，为白斑复色助力。

　　铜元素：黑色素合成的 “催化剂” 铜是酪氨酸酶的关键组成成分，而酪氨酸酶直接影响黑色素的合成。多数白癜风患者体内铜离子水平偏低，导致黑色素细胞活性受影响。坚果(像核桃、花生)、动物肝脏(每周 1 - 2 次)、豆类等食物，都是补充铜元素的优质选择。不过，铜元素并非越多越好，过量摄入可能损伤肝脏，建议优先通过天然食物补充，而非盲目依赖补充剂。

　　锌元素：皮肤修复 “工程师” 锌在人体内参与多种酶的合成，对维持皮肤黏膜完整性、促进细胞再生意义重大，还能增强机体抵抗力，降低白斑处皮肤受损风险。贝类海鲜如牡蛎、扇贝等，锌含量丰富，但考虑到部分患者对海鲜敏感，可选择南瓜子、瘦肉、燕麦等替代。每天吃一把约 20 克的南瓜子，就能轻松为身体补充锌元素。

　　维生素 B 族：免疫系统 “调节剂” 白癜风发病与免疫系统紊乱有关，维生素 B 族(尤其是 B6、B12)参与人体代谢和免疫调节，缺乏时可能加重皮肤炎症，阻碍白斑复色。瘦肉、鸡蛋、牛奶、深绿色蔬菜等食物中富含维生素 B 族。比如，每天吃 1 个水煮蛋，搭配一碗菠菜鸡蛋汤，基本能满足日常需求。烹饪时要避免过度油炸，防止破坏维生素活性。

　　蛋白质：身体机能 “建筑材料” 蛋白质是构成人体组织的基础，也是抗体、酶类等生理活性物质的组成部分。长期蛋白质摄入不足，会使体质变弱，不利于白癜风治疗。患者应优先选择优质蛋白，如鸡胸肉、鱼虾(不过敏者)、豆制品、乳制品等。成人每天每公斤体重应摄入 - 克蛋白质，例如 60 公斤的人，每天大约需摄入 72 - 90 克蛋白质，这相当于 2 个鸡蛋、1 块巴掌大鸡胸肉加上 1 盒牛奶的蛋白含量。

　　健康中心！兰州正规白癜风治疗医院-兰州中研医院通告：白癜风患者需要补充哪些营养素？除上述营养素外，白癜风患者还应保证新鲜蔬果摄入，获取足够的维生素和膳食纤维，维持身体营养均衡。若对某种食物是否适合食用存疑，建议咨询医生，避免盲目忌口影响健康。 合理饮食搭配正规治疗，才是促进病情好转的关键。

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