必看！兰州优质不孕不育医院排名“精彩呈现”取环后如何有效备孕？

　　一、等待恢复期

　　节育环在子宫内放置时间较长，会对子宫内膜造成一定刺激。一般建议取环后等待2-3次正常月经周期再备孕，这样能让子宫内膜充分修复。如果放置的是含铜节育环，等待时间可适当延长，确保体内铜离子代谢完全，为受精卵着床创造良好环境。

　　二、必要的孕前检查

　　女性检查：除常规妇科检查外，重点排查输卵管是否通畅、子宫内膜厚度及形态是否正常。

　　男性检查：备孕从来不是女性单方面的事，男性需进行精液常规、精子形态等检查，排查弱精、畸形精子症等问题。

　　三、生活方式全面调整

　　饮食上，多摄入富含铁、锌、叶酸的食物，如动物肝脏、坚果、绿叶蔬菜，为孕育提供营养储备;避免熬夜，每天保证7-8小时高质量睡眠;坚持适度运动，每周3-4次有氧运动，如慢跑、瑜伽，提升身体素质。

　　四、监测排卵精准备孕

　　月经规律的女性，可通过基础体温测量、排卵试纸监测等方式，找准排卵期同房。若月经不规律，建议在月经第10 天左右开始进行B 超监测卵泡发育，提高受孕几率。

　　兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。

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