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兰州排名！兰州看女性不孕去哪家不孕不育好-兰州天伦不孕不育医院看病怎么样，高龄备孕需要注意什么

1.进行生育力评估

男性方面：

主要进行精液质量常规检测，包括精液量，液化时间，pH值，黏稠度、精子浓度、活动率、存活率以及形态学分析等。

除此之外，还有特殊检查包括精浆生化监测、酶类测定、肿瘤标志物检测、生精细胞分析，白细胞分析、细胞凋亡监测以及化学元素分等。

女性生育力评估包括：

卵巢储备力、基础B超了解卵巢大小及窦卵泡数，输卵管通畅性及子宫内膜的接受性、宫腔对妊娠的承受力等，同时必须考虑年龄和全身因素(如遗传、免疫、代谢等)的影响，尤其是女性年龄对生育力的影响是目前无法克服的因素。

一般来说我们常做的检查：性激素六项、AMH、基础卵泡的测定等。

2.完善孕前检查

进行孕前检查，可以及时发现危险因素，并对部分危险因素进行干预和控制。

3.良好的生活习惯

食物多样，精心搭配。每天吃新鲜水果、蔬菜、奶类或豆制品，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当饮水，注意食品卫生，充足的营养有助于提高卵子的质量。

每天坚持20-30分钟的运动，有助于增强体质和保持良好的精神状态。备孕夫妇一起锻炼身体，有助于促进夫妻关系，更利于优孕优生。孕前将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。运动不仅可以保持健康的体重，还可以增强心肺功能，提高免疫力，调节紧张的情绪，对身体状态、心理状态都有帮助，有助于顺利怀孕生育。

4.放松心情，减轻心理压力

有些备孕姐妹长期绷紧心弦，天天量体温测排卵，只在排卵期同房，迷信偏方，这样反而是不利于怀孕的。可以通过运动、旅游、追剧等方式转移自己的负面情绪。同时，现代生活节奏快，工作压力大，熬夜等等情况都有可能增加受孕难度。

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