排名速览：兰州治疗子宫肌瘤医院“名单公布”兰州子宫肌瘤专业治疗医院

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　　为了预防子宫肌瘤，兰州仁和医院妇科专家总结了几个防范措施：

　　保持规律作息：做到早睡早起，避免熬夜，让身体内分泌维持稳定状态，降低激素失衡引发肌瘤的风险。

　　均衡饮食结构：多摄入富含维生素、膳食纤维的蔬果，如西兰花、苹果等，减少高脂肪、高雌激素食物摄取，像动物内脏、蜂王浆等要适量食用。

　　适度运动锻炼：每周坚持 150 分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质，提高机体免疫力，预防肌瘤生长。

　　定期妇科检查：建议每年至少进行一次妇科超声检查，以便早期发现肌瘤，及时干预治疗。

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