充足的睡眠对治疗癫痫有哪些好处

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充足的睡眠对治疗癫痫有一定的好处，充足的睡眠能够增强人体的免疫力，有利于疾病的恢复，而且还能够减少癫痫发作的次数。除此之外，充足的睡眠还能够保持愉悦的心情，有利于疾病的恢复。

1、增强免疫力：充足的睡眠能够增强人体免疫力，因为在睡眠时，身体的各个器官会处于比较放松的状态，可有效提高自身的免疫力，从而减少癫痫发作的次数;

2、有利于疾病恢复：充足的睡眠有利于大脑神经细胞的恢复，可以调节神经递质的分泌，可提高大脑的兴奋性，从而减少癫痫发作。同时充足的睡眠还能够减轻大脑神经递质的紊乱，可保持神经系统功能的稳定性，有利于疾病的恢复;

3、愉悦的心情：长期处于焦虑、烦躁的状态下，可能会导致大脑神经递质分泌紊乱，大脑的功能也会受到一定影响，从而诱发癫痫。如果充足的睡眠，能够及时排解不良的情绪，大脑神经功能也会逐渐恢复正常，从而减少癫痫发作;

4、其他好处：充足的睡眠还有利于皮肤的新陈代谢，能够改善面部的皮肤状态，同时还能提高机体的抵抗力，减少疾病的发生。

癫痫患者在生活中除了保证充足的睡眠以外，还需要注意饮食，避免吃刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，同时避免喝酒、喝咖啡、喝浓茶，还需要避免进行危险的运动，如滑雪、潜水等。

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