昆明强直性脊柱炎治疗哪家好一点 强直性脊柱炎的预防关键之姿势和功能锻炼

注意姿势：

睡觉时要使用低枕、硬板床，避免使用过软的床垫，尤其是席梦思或海绵垫，因为它们过于柔软、凹陷度过大。平时要减少对脊椎的负荷，避免长时间弯腰活动。肥胖者应减轻体重，减少对脊柱的负担。

此外，要保持正确的坐姿，在工作中尽量保持直立坐姿，经常换姿势，不要长时间保持一个姿势，经常活动背部，使背部肌肉保持放松和松弛的状态。

同时，生活中要尽量减少弯腰的次数，切勿为了避免腰背疼痛而随意弯腰，应该采取正确的姿势，因为长期如此容易加速脊柱的畸形。

功能锻炼：

根据个人体力状况适当锻炼身体，增加户外活动。深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如果条件允许，可以经常游泳，这有助于保持脊柱、颈部、肩膀和髋部的灵活性，还可以增加肺活量。

综上所述，强直性脊柱炎在生活中可以多加上述方面，积极的护理和预防对疾病的康复也是很重要的。昆明强直性脊柱炎治疗哪家好一点，祝大家早日康复。

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