听课坐不住，注意力不集中，批评过后仅能安静一会，不到几分钟又是一个“马猴子”，什么原因导致了孩子注意力不集中呢？济南童康儿童医院蔡西萍怎样？

　　活泼好动，是小朋友们的天性，动起来是好事儿，动则生阳嘛，阳气充足，才能保.证孩子们正常的生长发育。

　　但是有这样一类的孩子，特别的好动，控制不住自己，而且情绪波动大、容易发脾气，容易冲动，注意力不集中，学习效率也低，缺乏自控能力，这属于多动症。

　　君君的性格外向、性格活泼好动，虽然他的头脑比较聪明，但这种性格的孩子很容易分散注意力，上课总是坐不住，爱动，注意力不集中。贪玩好动是小学生的天性，但是一味地玩耍嬉戏，自我放任，不会自我调控，只是凭兴趣做事，就不能形成自觉学习的好习惯，以至影响他们的成绩，成为班级的“差生”。君君的家长和以前教过他的老师都抱怨他调皮、淘气，不愿意学习。由于没有找到他学习落后的真正症结，没有及时地给予引导和帮助，没有从小培养他的注意力，所以导致到了四年级，君君还没有养成认真听讲的好习惯。

　　什么原因导致了孩子注意力不集中呢？

　　1没兴趣

　　不感兴趣自然不会集中注意力。0-6岁期间，孩子主要是右脑发育，这个阶段的孩子喜欢玩耍，如果强制性让他们坐在那里学习，他们会犯困，无法集中注意力，产生厌烦的心理，但如果让他们做自己感兴趣的事，他们又会表现得异常专注。另一方面，兴趣直接影响注意的选择。儿童总是不自觉地关注感兴趣的事物。例如，对于不感兴趣的学习内容，鸟鸣声、老师鲜亮的首饰、窗外的景色似乎更能引起儿童的注意。因此，在活动的选择和组织过程中应该贴合儿童的兴趣，尽量增添趣味性。喜欢游戏是很多动物的本能，对于年龄较小的儿童，可以将游戏与学习巧妙结合，使儿童的无意注意和有意注意交互作用，从而达到事半功倍的学习效果。除此之外，儿童的注意还受生活习惯、家庭教养方式、后天训练与强化等多种因素影响

　　2孩子精力太过旺盛

　　有时候孩子之所以不专注，是因为功课落下的太多了，老师讲什么都是在讲天书，根本理解不了，自然没有办法全神贯注。

　　孩子体力好，喜欢东奔西跑，会被误认为疯癫。这样的孩子尤其在上午会因为精力过剩表现得很疯。现在的教育方式很容易导致孩子旺盛的精力没有合适的地方发泄。

　　幼儿园大班的孩子就得一动不动的坐45分钟听老师讲课，休息的时间除了上厕所，不能出教室，不能嬉戏打闹，更不可能尽情地在教室里跑来跑去。

　　放学回到家，要么上课外补习班，要么做作业，这些都是需要安静坐着并集中注意力的事情。在这样的环境下，孩子旺盛的精力也没有办法得以发泄。玩耍是孩子的天性，孩子学习很多事都是在玩耍的过程中去进行的。要改善这种注意力不集中，就需要家长每天给孩子时间去进行适当的运动。

　　3情绪不稳定

　　专注力很容易受情绪的影响，无论是兴奋还是沮丧，都会大大降低孩子的专注力。当孩子情绪波动很大的时候，父母没有及时发现和安抚，孩子的大脑一直处于缓解情绪上，就无法提升专注力。

　　4环境

　　孩子自己学习的房间尽量要安静，没有其他干扰因素。例如，孩子书桌上不要有多余的玩具，噪音、父母谈话或者吵架，都会影响孩子的专注力。

　　5父母因素

　　很多家长受到了一些育儿书籍的影响，希望释放孩子天性，结果过度的放纵孩子。但是孩子往往缺乏自制力，时间久了，就很难形成自制力了。

　　注意力不集中，会有哪些不利的影响？

　　01成绩差

　　研究发现，孩子的专注力能够维持的时间不超过15分钟，所以讲课的时候前15分钟复习，中间15分钟讲新，后15分钟巩固，这也是一节课45分钟的原因。学习是具有连贯性的，如果孩子频繁开小差，老师讲的新知识就会一知半解，导致成绩下降很快。

　　02交往能力差

　　当孩子和小朋友交流的时候，总是心不在焉，东张西望，对方就会感觉孩子缺乏尊重，不受重视。这样，孩子就很难交到朋友。

　　03自信不足

　　当出现了成绩不佳，没有朋友的时候，孩子就开始了自我否定，做事和学习都缺乏信心，非常不利于孩子身心发育。

　　03家庭关系紧张

　　当孩子出现了各种问题，很多家长不是帮助孩子分析解决问题，而是指责和谩骂孩子。面对指责和谩骂，小孩子会哭闹或者忍受，大点的孩子会反抗，家庭矛盾不可避免。

　　那么，针对性格活泼好动的孩子“注意力不集中”的不良习惯，家长该怎么办呢？

　　01创造适宜环境，减少外界干扰

　　儿童的注意易被新鲜、强烈多变的事物所吸引。因此，为能帮助儿童形成良好的注意品质，

　　首先，注意创设合适的环境，尽量选择安静明亮、宽敞简洁的地方，除了与活动相关的材料外，不要过多摆放其他无关的物品。

　　其次，在儿童专注于正在进行的活动时，家长尽量不要频繁地打断或嘘寒问暖，促进儿童形成良好的注意习惯。

　　02明确活动任务，合理安排时长

　　儿童的注意时长有限。一般而言，3岁儿童的注意可以维持3～5分钟；4岁约10分钟；5～6岁约15分钟；7～10岁约20分钟；10～12岁约25分钟。超过注意的时长，儿童就会出现注意力不集中的现象。因此，家长应合理安排活动的时长，活动之间可以穿插其他活动或安排间歇性的休息。

　　03孩子做某件事时，尽量不去打扰

　　较大的情绪波动，尤其是失落、恐惧等消极情绪不利于儿童维持注意力的集中。因此应尽量为孩子营造积极的情绪氛围。

　　例如，当孩子取得进步或付出努力时，家长应及时给予肯定和鼓励，对孩子的优秀表现进行正向强化；反之，当孩子出现失误时，也不要急着批评否定，多一些耐心和包容，为孩子提供轻松平和的心理环境。

　　04调动孩子兴趣，妙用游戏训练

　　游戏是儿童喜闻乐见的学习方式，家长可以通过游戏和针对性的训练来强化儿童的注意品质。

　　例如，要求孩子在规定时间内完成走迷宫、找茬、舒尔特方格等游戏，提升儿童注意的广度、稳定性以及分配注意的能力。

　　再例如，在讲完绘本故事后，让孩子独立复述故事中的人物、情节，甚至细节，以此来训练儿童的听觉注意力。

　　除此之外，家长还可以带孩子参加羽毛球、乒乓球等球类运动，来训练儿童的视觉注意力和手眼协调能力，这些活动均对儿童形成良好的注意品质有所裨益。

　　培养孩子的专注力是一个长期的过程，需要家长和孩子一起坚持，所以，想要孩子的专注力有所改变，我们自己也要从我们的行为上有所改变。

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