医学科普：打呼噜也是病！严重的会致命！快来了解一下吧~

医学科普：打呼噜也是病！严重的会致命！快来了解一下吧~济南南郊医院耳鼻喉科依托医院现代化诊疗平台，以先进的内窥镜系统、显微镜及听力检测中心为支撑，专注于耳、鼻、咽喉、头颈部疾病的精准诊断与微创治疗。科室在功能性鼻内窥镜手术（FESS，治疗慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等）、低温等离子微创手术（治疗扁桃体/腺样体肥大、鼾症、咽喉良性肿瘤）、耳显微外科手术（鼓膜修补、鼓室成形、人工听骨植入）、听力障碍的综合干预与康复（助听器验配、即将开展人工耳蜗植入评估及术后管理）、儿童耳鼻喉常见病规范化诊疗（如中耳炎、过敏性鼻炎）、咽喉头颈部良恶性肿瘤的早期诊断与内镜/显微外科治疗、眩晕耳鸣的系统评估与个体化治疗等领域形成了鲜明的技术特色与核心优势。致力于为患者提供精准、微创、高效的耳鼻喉健康解决方案，全力守护患者的听觉、呼吸、言语与平衡功能，提升生活质量。

说到打鼾，很多人都认为睡觉打呼噜是睡得沉、睡得香的表现，但你知道吗，打鼾其实是一种病！

打鼾很容易引发“睡眠呼吸暂停综合症”，也就是在睡眠过程中会忽然停止呼吸，严重可能会导致窒息、猝死！

有数据显示，全世界每年打鼾被憋死的患者人数超过10万。

而我国睡眠呼吸暂停患病人数居全球首位，高达亿，也就是说每7个人里就有1人有在睡眠中猝死的风险！

人为什么会打鼾呢？打鼾有些什么危害？该怎么摆脱恼人的打鼾呢？今天，南郊医院和大家唠唠打鼾的那些事！

一、人为什么会打鼾？

1、鼾声是怎么来的？

人在呼吸的时候，气流会通过口腔、鼻腔、咽喉、气管等部位吸进呼出，正常情况下，整个道路是畅通无阻的，不会有鼾声的产生。

但如果中间哪个通道变窄堵塞，使得人呼吸不畅，就容易出现鼾声。

左：通畅 右：局部狭窄堵塞

2、哪些因素会导致打鼾？

好好的人，为啥就呼吸不畅，从而导致打鼾了呢？

体型肥胖：体型肥胖的人，脂肪容易堆积在咽喉部位，造成气道狭窄，呼吸自然就会不顺畅，从而导致打鼾。

抽烟喝酒：烟和酒精会麻痹人的呼吸道神经，导致咽喉部的肌肉松弛塌陷，挤压到气管，造成呼吸不畅。

鼻腔问题：当一个人有鼻息肉、鼻甲肥大等问题，或者出现慢性鼻炎、感冒的时候，呼吸道会发生堵塞，气体不好流通，容易出现打鼾。

腺样体/扁桃体肥大：人的腺样体肥大越严重，鼻腔、咽喉等上气道就越狭窄，越容易出现呼吸不畅。

过度劳累：当人身体非常疲惫时，为了吸入更多的氧气，会不自觉地张口呼吸，从而加剧了呼吸道软组织的振动，出现打鼾症状。

除此之外，遗传、睡觉姿势、服用药物等因素都有可能让你“鼾声四起”。

二、打鼾的危害居然这么多！

1、出现这种情况要警惕！

打鼾主要分为单纯性鼾症和睡眠呼吸暂停两种：

单纯性鼾症：一般在疲劳、酒后、感冒时才出现，对身体影响较小，主要影响他人睡眠，“危害”人际关系。

睡眠呼吸暂停：一般表现为鼾声不规则、时响时断，甚至会出现憋气、惊醒等情况。

睡眠呼吸障碍如果不进行治疗，可能会引起多种疾病。

2、睡眠呼吸暂停的危害

?使人变丑

打鼾的人由于鼻腔、咽喉等上呼吸道变狭窄或被阻塞，容易呼吸不畅，所以睡觉的时候会不自觉地用嘴呼吸，时间长了，容易导致面部畸形。

?身体缺氧

呼吸气道狭窄或睡眠呼吸暂停，都会减少人氧气的摄入量，引起全身器官缺氧，导致人出现头晕、内分泌失调、记忆力下降等不适症状。

?诱发高血压、糖尿病

反复的呼吸暂停或气流减少，会严重损害人的血管壁，造成血管弹性下降，不利于血压循环，从而容易引起或加重高血压。

另外，打呼噜还会造成胰岛素抵抗，使得人体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病。

?增加心梗风险

打鼾时人的呼吸会反复停止，直接的后果就是会增加血液中红细胞的数量，提升血管阻塞概率。

频繁缺氧使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，很容易引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。

有数据显示，重度打鼾患者发生复杂性心律失常的几率是普通冠心病患者的2~4倍。

三、 怎么远离恼人的打鼾？

打呼噜症状轻微者，可尝试通过调节生活方式来改善：

戒烟，睡前不饮酒、浓茶或咖啡，减少对咽喉部的刺激。

积极减重，参加体育锻炼，减少颈部脂肪堆积的同时还能让肌肉更有力量，减轻咽肌松弛所导致的打呼噜。

尝试侧卧睡觉。仰卧时人的舌根、软腭容易松弛后坠，咽腔更易发生塌陷狭窄，侧卧可缓解这种塌陷的发生。

济南南郊医院耳鼻喉科提醒：

出现呼吸暂停者或是做了上述改变效果不佳者，建议尽快到医院就诊，在专业医生的帮助下找出打鼾的原因，进行专业治疗。

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