济南国医堂医院中医肿瘤科王敦仁：肿瘤防治的生活调理智慧

　　济南国医堂医院中医肿瘤科王敦仁：肿瘤防治的生活调理智慧。《黄帝内经》提出“杂合以治”的中医治疗理念，强调肿瘤防治需融合多元手段，通过调和气血、脏腑、阴阳与经络，从根本上改善机体状态。济南国医堂医院中医肿瘤科王敦仁在临床实践中，始终秉持这一整体观念，注重引导患者通过科学的生活方式辅助调理，为健康筑牢防线。

　　饮食有节：堵住癌症的“入口”隐患

　　世界卫生组织研究显示，约35%的癌症发病与饮食密切相关，不当饮食会成为肿瘤的“催化剂”。长期食用剩饭剩菜、腌制熏烤食品，可能增加胃癌风险；过量摄入油炸食物、含黄曲霉素的霉变食品，会提升肝癌发病概率；过热、冷硬的饮食习惯，易诱发食管癌；高脂肪饮食则与结直肠癌相关。

　　肺癌的发生常与吸烟相关，而部分肝癌患者发病前不仅有慢性肝病史，更存在长期饮食无节制的情况。规律饮食、远离霉变与刺激性食物，减少高脂肪、高热量摄入，成为防癌的重要一环。

　　情绪调和：避免癌症的“激活开关”

　　长期不良情绪被认为是肿瘤发生的重要诱因。现代研究表明，抑郁、焦虑等负面情绪会持续分泌“压力激素”，抑制免疫系统功能，削弱机体对异常细胞的监控清除能力，同时可能引发慢性炎症，为癌细胞生长提供条件。

　　临床中，部分乳腺癌、胃癌等患者发病前，曾经历重大情绪波动或长期心理压力。保持心情舒畅、及时疏导负面情绪，有助于维持气血通畅，降低肿瘤发生风险，这也是中医“怒伤肝、思伤脾”理论的现代印证。

　　睡眠有度：养足抗击肿瘤的“正气”

　　睡眠状态与肿瘤防治密切相关，临床数据显示，90%以上的肿瘤患者存在睡眠不佳问题。良好的睡眠能提升免疫力，增强机体抵御癌症侵袭的能力，同时促进气血运行与脏腑功能修复。

　　但睡眠并非越多越好，中医认为“久卧耗气”，过度安逸会损伤气血，导致机体活力下降。保持规律作息，避免熬夜与过度嗜睡，让睡眠成为正气的“加油站”，是肿瘤防治的重要基础。

　　运动有常：适度锻炼不伤气血

　　运动需遵循“以不疲乏为度”的原则，过度运动反而会耗伤气血，影响机体平衡。中医推荐跳舞、跑步、八段锦、太极拳等温和运动，避免大汗淋漓后即刻冲凉水澡——这类行为易导致毛孔闭塞、邪气内蕴，阻碍气血运行。

　　适度运动能促进气血流通、增强脏腑功能，而过度运动则会打破机体平衡，反而为疾病埋下隐患，把握运动的“度”是关键。

　　体质调理：警惕寒性体质的“致癌风险”

　　中医理论指出，“寒多则气涩，气涩则生积聚”，寒性体质人群患癌概率相对较高，临床统计显示约70%的肿瘤患者为寒性体质。这类人群常见畏寒肢冷、神疲乏力、少言懒语、面色苍白、大便溏薄、小便清长等特征。

　　阳气是人体生命活动的源动力，如同“天空之太阳”，阳气充足则脏腑温煦、气血通畅，毒素能及时排出；阳气不足则阴气偏盛，易形成痰瘀互结，诱发肿瘤。注意保暖、避免长期食用冷饮、适当摄入温性食物，有助于改善寒性体质，增强抗病能力。

　　中医肿瘤防治的核心，在于通过生活方式的全方位调理，改善机体失衡状态。济南国医堂医院中医肿瘤科始终以整体观念为指导，将“杂合以治”理念融入日常健康指导，强调饮食、情绪、睡眠、运动与体质调理的协同作用。遵循自然规律、践行科学养生，方能为身体构建起抵御肿瘤的坚实屏障。

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