济南国医堂医院中医肿瘤科张青松：中医视角下的肺结节预防之道

　　济南国医堂医院中医肿瘤科张青松：中医视角下的肺结节预防之道。在健康体检日益普及的当下，肺结节的检出率呈上升趋势，让不少人忧心忡忡。作为济南国医堂医院中医肿瘤科的资深专家，张青松主任出身中医世家，拥有30余年临床经验，在肿瘤防治领域建树颇丰。他将从中医角度，为大家剖析肺结节成因，并分享实用预防方法。

　　中医眼中肺结节的根源

　　张青松主任指出，中医认为肺结节的形成，内因与外因相互交织。从内因来看，人体正气不足是关键因素。随着年龄增长，脏腑功能渐衰，正气自然虚弱；长期过度劳累、精神压力大、生活作息紊乱，也会不断损耗正气，致使机体抵抗力下降，如同城墙失修，外敌易侵。此时，外邪便有可乘之机。

　　所谓外邪，涵盖风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪。当这些邪气侵袭人体，若未能及时被人体正气驱散，就易在肺部积聚。外邪入侵还会阻碍全身及肺部的气血运行，引发气滞、痰凝、血瘀，痰与瘀相互胶结，久而久之，便在肺部“堆积”成结节，恰似河道中淤泥堵塞水流。

　　中医预防肺结节的妙招

　　1.中药调理，扶正固本

　　在日常生活中，可依据个人体质，在中医师指导下适当服用一些具有扶正固本、调理气血功效的中药或食疗方。此外，像百合、山药、银耳等药食同源之品，也可常食，百合具有润肺止咳、清心安神之效，可煮粥或煲汤；山药能健脾益胃、滋肾益精，可清蒸或炒食；银耳则有滋阴润肺、养胃生津的作用，可制作成银耳羹。

　　2.经络调理，激发潜能

　　针灸、推拿、穴位按摩等经络调理手段，在预防肺结节方面也能发挥重要作用。肺俞穴，作为肺脏之气输注于背部的穴位，刺激它可宣肺理气、止咳平喘，改善肺部功能。日常可自行用手指点按肺俞穴，每次点按3-5分钟，以局部微微酸胀为度，每日1-2次。膻中穴，位于胸部正中线上，两乳头连线中点，点按或用艾灸温和灸此穴位，能宽胸理气，促进胸部气血流通，同样每次操作3-5分钟，每周进行3-5次。另外，像足三里、三阴交等穴位，常按摩也有助于增强人体免疫力，足三里是人体重要保健穴位，有调理脾胃、补中益气等功效，三阴交则能健脾益血、调肝补肾，可每天坚持按揉。

　　3.生活调养，提升正气

　　“饮食有节、起居有常、不妄作劳”，《黄帝内经》中的这句古训，正是中医养生精髓，也是预防肺结节的重要准则。饮食上，保证营养均衡是基础，多摄入健脾益肺食物。除上述提到的食材，芡实、薏仁、白扁豆等也可常吃，薏仁可煮粥，芡实、白扁豆可与大米一同煮饭。生活作息务必规律，每晚尽量在11点前入睡，让身体在睡眠中得到充分修复与调养。适当运动锻炼同样不可或缺，八段锦、太极拳等传统养生运动，动作舒缓，能调和气血、疏通经络、增强体质。每天抽出30分钟左右练习，长期坚持，身体抵抗力将显著提升，抵御外邪入侵。

　　4.远离诱因，呵护肺部

　　戒烟是守护肺部健康的首要任务，香烟中的尼古丁、焦油等多种有害物质，长期刺激肺部，是诱发肺结节乃至肺癌的高危因素。同时，减少有害物质吸入，雾霾天尽量减少外出，若必须外出，佩戴专业防护口罩；从事接触石棉、粉尘等职业者，务必做好防护措施，如佩戴防毒面具、穿防护服等，降低职业暴露风险。此外，保持室内空气流通，可在室内放置绿萝、吊兰等绿色植物，帮助净化空气，为肺部营造良好环境。

　　肺结节虽常见，但并非不可预防。在济南国医堂医院，张青松主任及其专家团队凭借深厚中医底蕴与丰富临床经验，为民众提供专业肺结节预防指导与治疗方案。通过中医调理，从根本上提升正气，远离致病因素，为肺部健康筑牢防线，降低肺结节发生几率。若对肺结节预防、治疗仍有疑问，可前往济南国医堂医院中医肿瘤科咨询，让专业医生为您答疑解惑，守护健康。

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