济南国医堂医院，近期公开！国医堂张青松主任：坚持养肺一个月

　　在中医的智慧里，肺为华盖，主气司呼吸，与外界环境紧密相连，是身体防御外界病邪的第.一道屏障。国医堂张青松深谙中医养生之道，他深知，肺的健康不仅关乎呼吸顺畅，更与全身的气血运行、免疫功能息息相关。因此，他倡导通过一个月的坚持，从日常饮食、作息、情绪及运动等多方面入手，全面调养肺部，让呼吸更加自由畅快。

　　张青松强调，养肺首先要从饮食做起。这一个月里，他建议增加食用一些具有润肺功效的食物，如雪梨、百合、银耳等。这些食物不仅富含水分，能够滋润肺脏，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，抵抗外界病邪的侵袭。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以免加重肺部的负担。

　　除了饮食，良好的作息习惯也是养肺的关键。张青松指出，充足的睡眠能够滋养肺气，促进身体的自我修复。因此，他建议每晚保持7-8小时的优质睡眠，避免熬夜，让肺部在夜间得到充分的休息和恢复。

　　情绪的稳定同样对肺部健康至关重要。过度的忧虑、悲伤等不良情绪会损伤肺气，导致肺气郁结，进而影响呼吸系统的正常功能。因此，在这一个月里，他建议通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，保持情绪的稳定和愉悦。

　　当然，适量的运动也是养肺不可或缺的一环。张青松推荐进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极等。这些运动不仅能够增强心肺功能，提高肺活量，还能促进血液循环，加速体内的新陈代谢，有助于排出肺部的毒素和废物。

　　经过一个月的坚持，张青松发现，许多人的肺部健康状况都有了明显的改善。呼吸变得更加顺畅，不再轻易感到胸闷、气短；精神状态也变得更加饱满，不再容易感到疲倦和乏力。更重要的是，人们的免疫力得到了提升，对外界环境的适应能力也增强了。

　　张青松认为，养肺并非一朝一夕之功，需要长期的坚持和细心的呵护。但只要我们用心去做，从日常生活的点滴做起，就一定能够拥有一个健康、自由的呼吸系统。在这个充满挑战和机遇的时代里，让我们用更加饱满的精神状态去迎接每一个明天

　　张青松，出身中医世家，30余年中医临床经验，矢志杏林、博极医源，精勤不倦，以中医内科和中医肿瘤等疑难杂症临床诊治为主要研究方向。在中医内科疑难杂症，擅长运用中医理论，充分发挥中医药特色和优势，为患者提供个性化治疗方案。在肿瘤治疗方面，强调整体观念，重视个体化治疗，辨病与辨证、局部与整体相结合，擅长采用“调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪、抗癌消瘤”配合现代医学疗法达到协同增效作用，降低放化疗及靶向药、生物免疫治疗毒副作用，用药不仅控制癌细胞，消除肿瘤并发症，还兼顾改善食欲，调整睡眠，提高患者生存质量，在中晚期恶性肿瘤患者“带瘤生存”方面取得较好疗效。严谨精当处方用药，注重传承创新，对各种常见病和疑难杂症均有良好疗效，深受患者好评，在业界享有良好声誉。

　　擅长治疗各种肿瘤：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、胆管癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、淋巴瘤、脑瘤、鼻咽癌、口腔癌、骨癌、前列腺癌、膀胱癌、淋巴瘤、白血病等恶性肿瘤及各种癌前病变;

　　结节囊肿：肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、肝囊肿、肾囊肿、宫颈囊肿等各类结节囊肿;

　　消化系统疾病：急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、萎缩性胃炎伴肠上皮化生、反流性食管炎、口臭、急慢性肠炎等;

　　呼吸系统疾病：慢阻肺、急慢性气管炎、哮喘、肺大泡、肺纤维化、支气管扩张等;

　　心脑血管疾病：高血压、脑梗、脑出血后遗症、冠心病、胸闷胸痛心悸等；

　　神经系统疾病：失眠、抑郁、焦虑症、头晕头痛、眩晕等;

　　肝胆及肾脏疾病：乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝纤维化、肝硬化;肾炎、糖尿病肾病、慢性肾衰、肾功能不全等；

　　男妇科疾病：月经不调、更年期综合症、子宫肌瘤、性功能障碍、前列腺疾病、不孕不育等;

　　其他疑难病： 糖尿病、耳聋耳鸣、颈肩腰腿痛、脱发白发、湿疹、痤疮、牛皮癣、白癜风、红斑狼疮等。

　　【延伸阅读：济南国医堂医院简介】

　　济南国医堂医院始创于1992年，原名山东中医药大学附属门诊部，由山东中医药大学南云生创办，医院坐落于济南市市中区英雄山路20号，是山东省/市医保定点医疗机构、国家中医药管理局中医技术协作单位，中医治疗疑难杂症名医名院，中国抗癌协会康复中医临床基地，山东省抗癌协会癌症康复分会康复中心，中国共产党济南国医堂医院支部委员会，深入学习实践科学发展观先进单位，医疗机构管理先进集体，全市双爱双评先进单位，山东省“助老扶残”工程共建单位，山东省中西医结合康复医疗联盟成员单位， “Re医学教育基地院士专家工作站”，山东省医药商会基层分会副会长单位等。

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