重庆十大男科医院排名“榜单评选前三”怎样才能让我们远离阳痿?

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　　怎样才能让我们远离阳痿？

　　饮食调养

　　（1）多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏还是壮阳产品，因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲；此外，牡顿牛肉、鸡肝、蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品，如山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于改善性功能。

　　（2）没有必要避免进食：吃丝瓜会导致阳痿等民间说法没有科学依据。为了预防阳痿和早泄，没有必要避免进食，避免到处预防，增加心理负担，避免营养不足和身体虚弱。

　　按摩可预防阳痿

　　1、揉脚踝后内外凹陷窝偏下，坚持。

　　2、经常按压第四腰椎。

　　3、按摩手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，从指根伸展到指尖，直到皮肤发红；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头；使皮肤发红。

　　还要指出的是，多注意体育锻炼并不一定能从根本上解决阳痿的问题，但却是一种简单理想的方法，尤其是对于刚刚出现阳痿症状但无法判断原因的患者。生病后多注意体育锻炼往往会消失阳痿的症状。

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