热点推送：杭州眼科医院排名榜“排名一览”轻松远离青光眼的6个小诀窍

　　热点推送：杭州眼科医院排名榜“排名一览”轻松远离青光眼的6个小诀窍轻松远离青光眼的六个小窍门青光眼是一种严重危害日常生活的眼病，危害很大，不易恢复，需要及时预防。那么如何才能有效预防青光眼呢？专家表示，远离青光眼的方法非常简单，那就是经常观察和触摸你的眼睛，然后不要在光纤不足的地方玩手机或阅读。

　　轻松远离青光眼的六个小窍门

　　1、经常触摸你的眼睛

　　我们应该经常观察和触摸我们的眼睛，观察是否有异常，因为青光眼患者的眼睛会变硬，看灯光会感觉到一个彩虹圈。如果我们发现自己有这种情况，我们应该尽快去医院检查和治疗。

　　2、不要在光线不足的地方使用眼睛

　　关灯后不要经常玩手机，也不要在黑暗的地方看书、看报、写作业。这会导致眼睛疲劳，伤害我们脆弱的眼睛。

　　3、你可以多吃蜂蜜或利水食品

　　早上起床后可以喝蜂蜜水，可以增强身体血液的渗透性，将眼睛多余的水分排入血液，从而达到降低眼压的效果。另外，平时可以多吃西瓜、冬瓜、红豆等利水降压的食物。

　　4、保持大便通畅

　　因为当人体便秘时，眼压会变高，青光眼的主要症状是高眼压，所以我们必须养成良好的生活习惯，确保每天固定排便时间，多吃蔬菜和水果。

　　5、保持愉快的心情

　　因为经常生气和过度的精神紧张，会导致眼压升高，导致青光眼的发生，所以通常必须保持良好的态度，不要生气，不要让别人的错误来惩罚自己。

　　6、积极参加体育锻炼

　　积极参加体育锻炼后，身体的血液流动会更快，眼底充血会减少，房间的水会通畅。

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