今日聚焦：张家口眼科医院哪家好“实时公开”用哪些方法可有效预防青光眼？

　　今日聚焦：张家口眼科医院哪家好“实时公开”用哪些方法可有效预防青光眼？青光眼是一种危害视力的主要疾病，随着疾病的发展终会导致失明，因此及时治疗和有效预防是非常重要的。对于我们健康的人来说，有效预防青光眼的方法是什么？预防青光眼的主要对象是有危险因素的人，在不良精神因素等诱因的刺激下，随时刺激青光眼的形成。因此，必须排除所有能诱发眼压升高的有害因素，防止青光眼的发生。

　　可有效预防青光眼的发生：

　　1、青光眼的主要诱发因素是长期不良的精神刺激、脾气暴躁、抑郁、焦虑和恐慌，以保持良好的心情，避免过度的情绪波动。

　　2、妇女闭经、更年期、痛经可使眼压升高应高度重视，月经期青光眼表现，应及时就医，防止青光眼的发生。

　　3、对于青光眼家族和危险因素，必须定期复查。一旦出现疾病迹象，必须积极配合治疗，防止视觉功能突然丧失。

　　4、注意眼睛卫生，保护眼睛，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能太长，光线必须足够柔和，不要过度使用眼睛。

　　5、专家表示，不喝酒可以预防青光眼。青光眼出现后，应及时治疗。这种疾病危害很大。如果不及时治疗，疾病加重后可能导致失明。此外，为了防止青光眼在黑暗的环境中工作或娱乐，在黑暗的房间里工作的人，每1人～2小时内出暗室或适当开灯。

　　6、为了防止青光眼保持良好的睡眠，如果睡眠不好或失眠很容易导致眼压升高，诱发青光眼，青光眼防止老年人注意洗脚，睡觉前喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药，特别是高眼压的人，睡得更好。

　　7、有规律的生活、饮食、日常生活、工作和休息、适当的体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养，禁止烟草、酒精、浓茶、咖啡，适当控制水，每天不超过1000-1200毫升，一次性饮用水不超过400毫升，可有效防止青光眼的发生。

　专家提醒患者，青光眼的早期发现非常重要，如早期发现和及时治疗，养成良好的生活习惯，远离致病因素的摄入，做好定期体检，有效降低青光眼的发病率和死亡率，远离青光眼的麻烦。

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