杭州市治疗失眠症哪里好点儿杭州看失眠比较好的医生

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杭州市治疗失眠症哪里好点儿？失眠易醒这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让大多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就得从病因入手。

1.杭州市治疗失眠症哪里好点儿

2.形成失眠的原因是什么

3.常见的失眠症状有哪些

4.失眠对身体的危害

5.失眠的解决方法有哪些

杭州市治疗失眠症哪里好点儿

在精神科疾病的研究与治疗，做到疾病精细化分科。

形成失眠的原因是什么？

若为单纯性失眠。就健康人而言，没有其他疾病，失眠主要来自自身因素。

一是年龄的原因，随着年龄的增长，失眠的可能性越大；另一个是性别的原因。一般来说，女性失眠的几率高于男性；第三个是遗传原因。如果家庭有失眠史，失眠的几率会增加；第四个是压力的原因。在当今高压社会，有些人长期处于高压状态，特别是媒体人员、医务人员和特殊部门人员，失眠的机会相对高于其他人。

有人问，失眠与天气有关吗？说明天气变化，如天气湿度、温度甚至气压，都会对身体状况和人的情绪产生一定的影响。所以是因为季节本身直接影响睡眠，还是因为季节性天气的变化，导致失眠。许多都有不同的看法。但总的来说，肯定会有一些影响，但也会因人而异。

除单纯性失眠外，还有一些疾病会导致失眠。如神经系统疾病、、中风、帕金森病等，一般伴有相对失眠。还有一些精神障碍，近60%，70%的人会失眠。同时，心脏病、哮喘等器质变的患者比其他健康人更容易失眠。

李礼礼礼礼礼礼礼礼礼礼？常见的失眠症状有哪些失眠的常见症状有哪些？

1、 连续一个月每周至少睡30分钟

2、 每天睡眠时间不到小时

3、 晚上醒来三次以上，醒来后很难入睡

4、 多梦，噩梦的情节和电视剧一样

5、 第二天起床后伴有嗜睡、疲劳、状态不佳、认知功能下降等。

失眠对身体的危害：

1.加速大脑衰老

大脑功能下降也是失眠的影响之一。大脑功能增强，思维能力和反应能力正常，休息时间充足。然而，许多人的失眠并没有及时解决，随着时间的推移，大脑会出现健康问题。

2.记忆力下降

长期失眠会使我们的大脑记忆丧失，导致头痛、头晕等症状，严重影响我们的学习和生活，降低我们的工作效率，使我们焦虑，容易发脾气，影响我们的正常生活。

3.皮肤状况恶化

长期失眠会加速身体的衰老，延缓衰老，关键是要有高质量的睡眠。夜间睡眠良好，身体调节良好，能有效对抗自由基，增强新陈代谢。但由于长期失眠，许多人的衰老速度加快，黑眼圈明显，皮肤斑点，皱纹越来越多。

4.抵抗力下降

经常失眠会留下很多隐患，尤其是降低免疫系统的功能。身体的许多在稳定入睡的情况下都得到了很好的调节。在增强功能的同时，能滋养精神，保持良好的身体状态。若长期失眠，处于疲劳状态，许多功能下降，抵抗力减弱，易生病。

5.干扰内分泌

长期失眠也会导致内分泌功能障碍。长期睡眠不足，身体功能下降，负担重，会影响激素分泌，严重内分泌紊乱，影响内分泌相关的生理功能。

6.胆固醇增加

睡眠不足会增加血液中的胆固醇含量和心脏病的发生。睡眠中主要进行人体细胞分裂，睡眠不足会影响细胞的正常分裂，还会产生细胞突变，导致疾病的发生。

失眠的解决方法有哪些

1、坚持锻炼：此外，患者和失眠症状的朋友都应坚持锻炼，这也能有效预防失眠。你可以每天早上锻炼，比如散步、慢跑、太极拳等，或者晚饭后散步，这有利于精神放松，使人们的睡眠中心正常工作，顺利入睡。

二、保持心情愉快：不能高度紧张：保持乐观也是预防失眠的有效方法。每个人都要根据自己的特点安排工作和学习，期望不要太高。这样，可能会有意想不到的效果。顺便提醒大家保持生活规律，充足的睡眠。

三、把握睡眠时间：睡眠时间一般应保持7，8小时，但不一定要强迫，要看个体差异。睡眠快，睡眠深，一般无梦或少梦，睡6小时可以恢复能量，睡眠慢，睡眠浅，经常梦噩梦，即使睡10小时，仍难以放松，应该通过各种治疗，以获得有效的睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

四、良好的睡眠环境：睡眠质量，与睡眠环境密切相关。在15到24度的温度下，可以安睡。冬天关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及燃烧不完全的煤气遗漏，也会使人无法入睡。居住在发射高频电离电磁辐射源附近，睡眠不好而不是自身疾病的人，迁徙到远处。

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