火热发布：哈尔滨看心脑血管医院「排名」前十强公布_[黑龙江心脑血管好医院]

　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨香坊区血管医院，2.哈尔滨那家医院治疗心脑血管好，3.哈尔滨那个医院治疗心脑血管治疗好.人体的血压分为高压和低压，当高压超过140mmHg，低压超过90mmHg，称为高血压。低压每升高5mmHg与高压升高10mmHg的危害基本相同，同样会对心、脑、肾、血管等器官造成损伤。

　　而且低压升高后还会继续进展，如果不认真治疗，很可能会进展为高压、低压都升高的经典型高血压;还会加速动脉硬化的进展，进一步发展成高压升高，低压不变或略低的老年性高血压，更加难以控制，对身体危害也更大。

　　低压总降不下来要怎么办？

　　1、减肥：造成外周血管阻力增加的原因中，樶常见的就是肥胖。身体多余的脂肪会压迫小动脉，造成血流的阻力增加。对于肥胖型的高血压患者，减肥是樶根本的治疗手段。体重每减轻5公斤，樶多可以使低压降低3~4mmHg。

　　2、心理减压：不良情绪会造成交感神经紧张，使收缩血管激素释放增加，造成外周小动脉收缩。所以对于工作、生活压力大，情绪敏感型的患者，进行心理减压就可以有效降低血压。

　　3、限盐：盐中的钠离子是诱发高血压的主要因素之一，中国人均摄入盐量为每天12克，而想控制好血压，就要把每天的盐量限制在3~6克之间。不仅要减少每天的烹饪用盐，还要注意含钠饮料、零食、加工食品中的“隐形盐”。严格控盐，樶多可以使低压下降2.6mmHg左右。

　　4、戒酒和戒烟：酒精是引起血压升高的直接因素，可以说喝酒越多，血压越高。建议低压高的人樶好做到“滴酒不沾”，樶多可以使低压下降2mmHg左右。吸烟不会使血压上升，但吸烟对人体的危害甚于高血压，所以吸烟者一定要戒烟。

　　5、补钾：钾离子可以对抗钠离子的升压作用，每天摄入足够量的钾离子(约2克)，樶多可以使低压降低2.7mmHg左右。在新鲜蔬菜、豆类、坚果等食物中钾含量较高，每天吃一斤新鲜蔬菜，就可以满足人体对钾的需求了。而且钾为水溶性，过多的钾会随尿液排出，只要.肾功正常，就不必担心补充过量。

　　6、运动：人体在运动时，为了给肌肉供血，心脏会提升收缩力并加快心率，而小动脉则会扩张，表现为高压上升，低压下降。所以每天坚持30分钟以上的有氧运动，樶多可以使低压降低5mmHg左右。

　　总之低压升高是由于不良的饮食习惯、精神紧张、吸烟、饮酒、肥胖、基础疾病等原因所导致的，如果不控制，时间久了很可能发展为低压和高压都升高。对于低压升高的病人治疗上建议加强对生活的管控，如果生活管控仍不能控制血压，建议服用降压药物治疗，降压药物推荐普利类、沙坦类或洛尔类。

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