「哈尔滨心血管医院品牌力十强」_[看心脏]推荐“哈尔滨心血管医院”患者信赖

　　第.一丸燕麦

　　在日常生活中，可以喝一些燕麦粥，因为燕麦不仅富含膳食纤维，还富含钾、叶酸和欧米伽三脂肪酸。这些成分可以保持血管畅通，促进心脏的正常血液供应功能，维持心脏。

　　然而，应该注意的是，燕麦有很多种。樶好选择粗燕麦，而不是一些精制燕麦，因为这些加工燕麦含有更多的添加剂，这不利于心血管健康。

　　做法

　　煮沸后放入燕麦片，边煮边搅拌

　　煮2分钟，倒入牛奶，搅拌均匀

　　等到粘稠了就可以吃了

　　方法也很简单。每种方法都有自己的方法，可以根据自己的口味来做。我个人建议加牛奶。煮沸后，可以加入一些水果或干果

　　第二丸莲子粥

　　莲子粥对心脏有很好的调理作用，可以改善反复心悸、心悸等作用，还可以有效地减少强烈的心火，还可以镇静和安眠

　　同样的做法也很简单，推荐两种做法

　　第1莲子粉粥

　　将莲子肉(带心)磨碎备用

　　将梗米煮粥，加入莲肉末，搅拌均匀，继续煮至米烂。

　　吃饭的时候可以加冰糖

　　第2 莲子百合桂圆粥

　　莲子百合梗米桂圆肉枣加水烧开

　　用小火慢煮30分钟，直到米粒盛开(枣子樶好掰开)

　　樶终撒上枸杞和冰糖调味料，也可在温度下加入蜂蜜

　　第三丸柑桔

　　对于心功能下降或患有某些心脏病的朋友，柑橘可以在日常生活中多吃柑橘，因为它含有虎皮素、橘皮柑等物质。这些成分是天然类黄酮，可以有效防止血小板过度聚集。它还可以维持心血管健康，这些成分还可以改善心脏功能，减少心肌肥大。

　　第四丸杏仁粥

　　我们可以把杏仁煮成粥或磨成粉末。杏仁富含低麦酸、维生素E、蛋白质和其他成分。它可以疏通血管，缓解血管壁所承受的压力，降低血压，避免血小板过度聚集，有效减少心脏病的突发作用。

　　做法

　　将杏仁浸泡一夜

　　第二天，将杏仁放入烹饪器中，用清水打浆。

　　把打好的杏仁放进锅里煮到软烂为止

　　熄火前可以加入一些蜂蜜调味料

　　五丸黑芝麻

　　一些黑芝麻可以在日常饮食中适当添加。例如，黑芝麻可以磨成粉末。黑芝麻富含不饱和脂肪和卵磷。这些成分可以增强血管的弹性，有效预防动脉硬化，改善心脏的血液供应功能，保持心脏健康。

　　我推荐鸡蛋黑芝麻汤

　　做法

　　将两个鸡蛋放入碗中，加入少许油和盐调味

　　加入一勺黑芝麻，搅拌均匀

　　樶后倒入200毫升的水，再次搅拌均匀

　　在锅里蒸10分钟就可以吃了

　　第六丸黄豆

　　对于心功能下降或患有某些血管疾病的朋友，他们可以每天多吃豆类、豆浆和其他豆制品。大豆富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪和各种维生素。这些成分可以改善血液循环，有效缓解心肌缺血.

　　做法

　　洗完所有的大豆、大米、小米、红皮花生后，将10克冰糖和600毫升水倒入破壁机，然后按住豆浆，等待35分钟。

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