「关注」：“哈尔滨”看心血管的医院排名_[哈尔滨龙江远东心血管医院]赢得百姓口碑

　　很多人都觉得，心脏这个东西，只要不疼、不跳得慌，就算是没问题了。心脏的毛病有时候是悄咪咪地来的，不吭声，也不露脸。

　　特别是在运动中，心脏状况通常会显示出一点线索。这并不意味着你一慢跑就会喘息，这是一种心脏病，但有些反应确实值得我们仔细考虑。

　　有些人一上楼就上气不接下气，坐了很长时间也不能放慢速度;有些人走了500米后感到胸闷，认为天气太热了。在这个时候，你不妨问问自己，你的心脏是否没有力量。

　　心脏是否健康，光靠感觉是不可靠的。然而，只要你小心，你就能察觉到一些表现。尤其是在运动过程中，心脏的强度就像被放在放大镜下，突然显示出它的真实面目。

　　你会发现，有些人走得更快，跑两步，爬几层楼，然后开始感到胸闷、慌乱和上气不接下气，好像他们体内的发动机突然熄火了。这不是体力不足，而是心脏可能已经“报告”了。

　　一些研究指出，当你的心脏功能不好时，你的身体会用一些方法“提醒”你，但这个提示不像闹钟那么响亮，而是更不舒服但难以形容的感觉。

　　例如，运动耐力差是一种非常常见的表现。正常人步行超过十分钟。他们不应该感到筋疲力尽。但是如果你走了一会儿，你必须找个地方坐下来休息。这种“疲劳”不是普通的疲劳，而是心脏的血液供应跟不上。

　　另一种情况是，运动后恢复得很慢。其他人在跑步五分钟后会放慢速度。你必须休息半个小时，甚至感到头晕，好像要晕倒了。此时，心脏的血液泵送能力可能真的有问题。

　　除运动相关反应外，生活中还有几种表现，也常常与心脏不好有关。有一种情况，叫做“夜间阵发性呼吸不畅”。

　　归根结底，当我晚上睡着的时候，我突然感到上气不接下气。我必须坐起来才能恢复过来。这些症状看起来像哮喘。事实上，有时它们是心脏问题，尤其是在心力衰竭的早期。

　　此外，许多人忽略了信号——脚踝肿胀。不是走多了造成的那种，而是没怎么动也肿得厉害，尤其是晚上。

　　这种水肿是由于心脏“打水”的能力下降。当血液回流受阻时，液体会渗出并堆积在脚踝和小腿上。如果你按一下，就会有一个坑。它会在很长一段时间后反弹回来。这可能与心脏有关。

　　此外，心跳失去了节奏。有时跳得很快，有时跳一会儿就停了下来，好像鼓没有踩到正确的地方。正常人的心跳会快也会慢，但如果不规律，好像打鼓的人喝醉了，就要注意了。心律失常也可能是心脏功能下降的信号。

　　有些人认为他们很年轻，他们的心一定没有问题，但你的心不仅仅是老年人的问题。如今，生活节奏快，压力大，吃得多，动得少。许多年轻人有心脏问题。在临床实践中，30出头看到心力衰竭住院并不是什么新鲜事。

　　而心脏不好不仅仅是影响运动和体力的难题，它还会影响全身。例如，大脑也依赖于心脏的血液供应。

　　如果心脏不强壮，大脑也会缺氧，人们会感到反应慢，记忆力差，总是打瞌睡。还有肾脏和肝脏等器官，它们必须依靠心脏来“输送水和氧气”。因此，不要认为心脏只是一个“跳跃”的东西。事实上，这是一个“总调度”。

　　心力衰竭患者的运动能力和生活质量普遍下降。

　　重要的是，这些变化往往是从轻微的运动耐力下降开始的，一旦拖延太久，就很难逆转。

　　还有一种人应该特别注意，那就是患有高血压、糖尿病和肥胖等慢性病。因为这些疾病本身会“偷走”你的心脏功能。高血压就像给心脏添加一个沙袋，而糖尿病似乎会慢慢侵蚀心脏的血管。随着时间的推移，这颗小心脏会“累”下来。

　　有时你会发现，有些人只是出去散步回家，他们的脸变白了，嘴唇变紫了，汗流浃背。这不是空虚，而是心脏无法供血。

　　尤其是嘴唇发紫的现象，通常是血氧不足，心脏无法“打水”到肺部，人们会立即缺氧。这个信号非常重要。不要把它当作“炎热的天气”。

　　我们还可以观察到一个细节，那就是运动时是否有“胸部像一块石头”的感觉。有些人一用力就感到胸闷，甚至有点紧，好像他们背着一个锅。

　　这种疼痛不是尖锐的疼痛，而是一种沉重的压迫感。在这种情况下，可能是心肌供血不足。如果你周围有这样的人，建议去医院。

　　当然，我们不能一出现这些症状就判断它们是心脏病。也可能是贫血、肺病、焦虑等。但是如果这种表现经常发生，尤其是与运动有关，你必须更加小心。毕竟，心脏不像其他器官。一旦发生事故，通常没有时间后悔。

　　那是不是心脏不好就不能运动了？也不是。事实上，适当的运动对心脏有好处。关键是看你运动时的反应。

　　一颗健康的心在运动后会跳得很快，但它不会跳得乱七八糟，跳完之后也不会回头。心功能差的人在运动时会感到胸闷、喘息、恐慌，有时会头晕，甚至脸色发白，这表明他们必须放松。

　　还有一种情况值得一提，那就是“早上起床时心慌”。有些人早上醒来时会感到非常快速和慌乱。当他们躺下时，他们仍然能感觉到胸部不停地跳动。此时，表明心脏可能晚上没有好好休息，或者中枢神经系统精神兴奋。虽然很多人认为这没什么，但如果总是这样，他们仍然需要检查。

　　归根结底，虽然心脏问题是隐藏的，但它们并非完全没有痕迹。只要你愿意更多地关注你身体的“反应”，尤其是运动时的反应，就可以很早发现问题。

　　就像车辆有小问题一样，如果你忽略它，它将成为一个大问题。心脏也是如此。他不会一开始就叫你去看医生，但他会用他的行动提醒你。

　　因此，当你走路时，你会喘不过气来，跑两步时会感到慌乱，晚上睡觉时总是感到无聊。不要只想着疲倦、炎热和恶劣的天气。多半是身体在说：“我真的吃不消了。”

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】