[实力推荐]：“哈尔滨”远东心血管医院排名—哈尔滨正规治疗心血管医院

　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨心内科医院，2.哈尔滨心血管医院排名，3.哈尔滨市心内科哪个医院好。根据世界卫生组织对整个世界心血管疾病系统的调查和分析，法国人的心血管发病率和死亡率远低于其他西方国家。可以怀疑的是，他们的饮食不健康。为什么？

　　特别是对于中国居民来说，心血管疾病是人类死亡和健康寿命损失的主要原因，也是世界上重要的疾病。法国人是怎么做到的？

　　根据法国人的饮食习惯，很多人都知道法国人喜欢各种各样的食物，包括鹅肝、奶酪、红酒等。长期大量饮用此类食物和饮料不利于心血管健康，但心血管疾病的发病率很低的原因是因为这些因素。

　　法国人的饮食多样化：在法国人的早餐中，大多有晚餐、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，如面包、水果、蔬菜、沙拉、咖啡或果汁等。一般来说，它会比中国人的早餐方式更健康。

　　相反，对于中国人来说，樶经典的早餐方法是油条、油饼、豆腐脑、馒头和豆浆。这种高碳水化合物、高蛋白的食物方法只会增加中国人肥胖的事故。

　　此外，饮食仍然非常单一，缺乏水果、蔬菜、豆制品和乳制品的摄入。对于心脑血管健康来说，饮食与心血管疾病密切相关。如果饮食不合理，只摄入大量脂肪，不选择其他食物，不利于控制全天总热量摄入。

　　相反，对心血管健康有益的方法是减少反式脂肪和饱和脂肪食物的摄入，增加豆制品、深海鱼、原味坚果等不饱和脂肪的摄入，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，控制血脂，保护血管。

　　此外，还应该了解到，在法国饮食多样化的基础上，他们也喜欢橄榄油。与其他食用油相比，橄榄油不能被称为“樶佳油”，但它富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，尤其是油酸和其他多酚，其整体营养成分略高于其他食用油。

　　此外，橄榄油的选择也非常适合中国的地中海饮食。大量研究发现，这种饮食有助于减少患有心脏病、中风、阿尔茨海默病和其他疾病的事故。

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