“关注”：“哈尔滨”看胃肠的远东医院排名_“哈尔滨龙江远东医院”赢得百姓口碑

　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨胃肠医院，2.哈尔滨哪个医院胃肠看的好，3.哈尔滨哪个医院看胃肠好专业.吃点火锅，胃不舒服;喝杯奶茶，腹部翻江倒海;显然，我什么都没做，但我的胃就像失恋一样--闹脾气！别担心，这可能不是你作，而是你的胃在罢工。今天，让我们来谈谈胃肠功能障碍！

　　1. 什么是胃肠功能障碍？简单地说，就是“胃肠罢工！”

　　胃肠功能障碍听起来很可怕。事实上，这是胃的“脾气暴躁”，工作不正常。医学上称之为“功能性胃肠疾病”，如胃胀、腹泻和便秘。。。但问题是，去检查一下。没有器质性疾病(换句话说，没有大问题)，但你只是觉得不舒服！

　　就像你的肠胃是个“骄傲的老板”，表面看起来很好，其实心里已经情绪崩溃了。

　　2. 为什么胃肠功能紊乱会找到你？原因比你想象的要多！

　　(1)作息混乱：熬夜是肠胃的“死敌”！

　　熬夜不仅会加重你的黑眼圈，还会让你的胃“罢工”。身体有一个生物钟，胃肠道也应该按时上下班。如果你熬夜看电视剧，吃外卖，喝奶茶，你的胃能不崩溃吗？

　　(2)饮食：吃得太快，太辣，太油腻，肠胃大喊“救命”！

　　“吞下枣子”是胃肠道的头号敌人。如果你吃得太快，你的胃甚至还没有准备好“提货”，更不用说消化了。还有那些火锅、炸鸡和烤肉串。。。如果你吃太多油腻和辛辣的食物，你的胃肠粘膜会哭。

　　(3)压力：心情不好，胃也不好！

　　不要问为什么，胃就是这么“矫情”。压力大，情绪焦虑，胃酸分泌混乱，胃肠蠕动暂停。这个时候，你再吃什么都不好吃。

　　(4)缺乏运动：肠道“懒”得动，你怎么动得上？

　　久坐不动，每天瘫痪在沙发上，肠胃的“动力装置”也会慢慢罢工。胃肠蠕动减少，消化自然出现问题。

　　3. 胃肠功能障碍的“信号灯”，你赢了多少？

　　胃肠功能障碍并非“安静”，它会向你发出信号：

　　吃点东西就像怀孕三个月一样胃胀？

　　随时随地“肚子咕咕叫”，但一点也不饿？

　　便秘和腹泻交替出现，肠道就像在玩蹦迪？

　　食欲突然下降，吃什么都提不起劲？

　　假如里面有一半以上，恭喜你，肠胃可能会对你“开放”！

　　4. 怎样“取悦”骄傲的肠胃？这些养胃方法一定要知道！

　　(1)不要熬夜，有规律地生活，给胃肠“放假”！

　　熬夜=胃的“慢性谋杀”。晚上11点以后，胃需要休息。你还让它加班吗？你能停止罢工吗？所以，早点睡觉，不要熬夜看电视剧！

　　(2)饮食清淡，低油少辣，不要做！

　　胃肠道喜欢“温和派”食物：清淡饮食，少油少盐少辣。例如，小米粥、蒸鸡蛋和煮蔬菜都是胃肠道的“好心”。当然，樶好少碰高油炸、冷饮和重辣的东西！

　　(3)慢慢吃，“细嚼慢咽”真的不是骗人的！

　　你吃得太快了。在你的胃做出反应之前，你已经吃完了。慢慢咀嚼和吞咽不仅可以减轻胃的负担，还可以让你更容易控制体重(减肥小贴士！)。

　　(4)适度运动，每天“做运动”肠道！

　　运动是胃肠道的“强心剂”。每天快走30分钟，或者练习瑜伽，可以促进肠道蠕动，改善消化。不要整天呆着。你的肠胃会“罢工”！

　　(5)保持好心情，肠胃也会更快乐！

　　压力大，心情不好，肠胃也会“发脾气”。每天给自己一些时间放松，听音乐，泡脚，睡前冥想。你的肠胃会感激你的！

　　5. 列表摘要：胃肠道养护的“黄金口诀”

　　为使记忆更加轻松，来个顺畅溜给你：

　　"有规律的生活，低油少辣;吃得慢，运动加码;心情愉快，肠胃不差！

　　6. 肠胃不好，什么时候该去看医生？

　　尽管大多数胃肠功能障碍都没有什么大问题，但以下情况千万不要拖延：

　　强烈的胃痛，吃药也没用;

　　饭后经常出现恶心、呕吐;

　　体重迅速下降，无缘无故减肥;

　　大便带血，或色调异常变黑。

　　这些可能是胃肠道严重疾病的信号，赶紧去医院吧！

　　7. 结尾彩蛋：肠胃“骄傲”不要害怕，养护知识带回家！

　　好了，今天的健康“唠叨”到此结束！胃就像一个“虚伪”的朋友。只有多加关心和照顾，它才能快乐地工作。养胃并不难。关键是不要这样做！

　　

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