“口碑榜”：“哈尔滨”远东医院排名前十_“具体排名”哈尔滨看心脑血管哪家医院好

　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨心内科医院，2.哈尔滨香坊心脏专科医院，3.哈尔滨哪个医院看心脑血管好。冬季是心脑血管疾病频发的季节。为什么冬天心脑血管总是有问题？老年人应该如何维持心脑血管疾病？什么食物对血管有益？

　　为什么是心脑血管？

　　冬天总是有问题吗？

　　回答：温度的变化会影响血管。

　　受冷空气影响，温度下降，早晚温差大。我们的交感神经系统会受到刺激和干扰，周围血管的阻力也会增加。随着心率加快、血压升高、心脏负荷增加等疾病的发生，会出现急性心脑血管疾病。

　　建议：

　　患有基本心脑血管疾病和老年人的人需要适应四季气候问题。在寒冷的冬天和炎热的夏天，户外活动，尤其是晨练，需要减少锻炼的时间和强度。

　　老人把这件事做好 4 点

　　保护心脑血管疾病

　　1. 定期检查

　　35 年龄以上的成年人，每年都要进行 1 第二次全面健康检查，检查和控制心脑血管疾病的风险。

　　2. 控制危险因素

　　可控的主要危险因素是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康的饮食习惯。

　　老年冠心病的健康管理首先要注意改变生活方式和饮食习惯，包括低盐、低脂肪、低糖饮食、减肥、戒烟戒酒、规律生活、避免熬夜、预防紧张、焦虑和饮食，以及避免剧烈运动和适当的有氧运动。

　　还要适量饮用水，保持大便通畅，能吃含有较多粗纤维和维他命的食物。

　　3. 警惕突发疾病，及时治疗，立即就医

　　如果老年心血管疾病出现以下症状，应引起警惕，及时就医。

　　运动、疲劳、兴奋、紧张、严寒或饱餐时，出现胸痛、胸闷、心悸，休息后减轻;

　　运动后头痛、牙痛;

　　性生活，用力排便时出现心悸、胸闷;

　　当枕头低下或平躺时，感到胸闷憋气，需要抬起枕芯或站起来或站起来缓解;

　　经常出现脉搏不均，心跳过速或过慢的原因不明。

　　4. 坚持按照医嘱服药

　　根据血管病变的情况，要规范用药。

　　五种血管“喜爱”的食物

　　1. 燕麦：血脂调理剂

　　燕麦富含燕麦β葡聚糖和膳食纤维可以抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

　　推荐食用方法：选择“简单”的燕麦，即大片、全片、无碎片、无糖、奶油等物质的燕麦。你可以用它煮粥，然后加入一些干果。它营养丰富，味道鲜美。

　　2. 普洱茶：血糖稳定剂

　　研究表明，普洱茶具有明显的抑制糖尿病相关生物酶的作用，有利于稳定血糖。

　　3. 芹菜：血压控制剂

　　芹菜富含钾和芹菜素，有助于控制血压。适量饮用芹菜汁确实有助于降低血压。

　　推荐食用方法：烹调芹菜时要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。芹菜可以焯水冷拌，也可以直接榨汁饮用。

　　4. 黑豆：血液循环催化剂

　　黑豆富含花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。

　　推荐食用方法：花青素在酸性环境中更持久，用醋浸泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

　　5.纳豆：血栓溶解剂：

　　研究证实，纳豆中的纳豆激酶可以“溶解”血栓形成，避免心肌梗死、脑梗死等疾病。纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙和维生素K，不仅可以补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松症。

　　推荐食用方法：为了保持纳豆激酶等物质的活性，纳豆不能加热食用。它们必须是冷的和新鲜的。为了保持其有利于心血管健康的特点，不应添加大量油脂，也不建议与大量动物食品一起食用。

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