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　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨脑血管医院，2.到哈尔滨远东心脑血管医院，3.哈尔滨看脑血管医院哪好.脑梗，也称为“中风”，是一种常见的心脑血管疾病。它具有发病急、死亡率高、致残率高的优点，经常在夜间发生。睡前应警惕哪些症状？如何提前预防？让我们看看↓

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　　睡前这五种疾病要警惕脑梗塞

　　脑梗，又称“缺血性卒中”，是由脑血管阻塞引起的局部脑缺血性坏死，导致脑血液循环障碍和缺血缺氧。发病时，患者可出现语言障碍、四肢麻木、视力异常、头晕头痛等症状。

　　临床数据显示，大多数脑梗死发生在午夜。因为此时身体的血液粘度高，人们在休眠状态下的血流速度较慢。如果出现动脉硬化或血管狭窄，很容易导致脑血管阻塞和脑梗。如果你在睡觉前有以下症状，你应该小心：

　　进行性头晕和头痛。睡前有进行性发展的头晕和头痛症状，比平时更严重。当你看东西时，你会感到头晕，这可能是由脑缺血引起的血管痉挛引起的。

　　身体一侧麻木。脑梗死后，由于头部一侧神经受到压迫，身体一侧会突然麻木不适，伴有言语不清的表现。

　　视力模糊。睡觉前，眼睛突然变黑，视力模糊，休息后仍无法缓解。这可能是由于颈内动脉和眼动脉供血不足，导致视网膜缺血。

　　经常打哈欠。睡前经常打哈欠，伴有全身无力、嗜睡、明显头晕等症状，要警惕大脑严重缺氧。

　　经常流口水。睡觉时流口水，并伴有嗜睡、头痛或口腔倾斜等不适，这可能是由于局部脑组织缺血所致。

　　02

　　如何快速识别脑梗

　　记住“120”公式

　　对于脑梗患者来说，时间就是生命。如果能迅速进行溶栓治疗，使血管重新通过，恢复血流，大多数患者可以回归家庭和社会。因此，快速识别中风尤为重要。可以通过“120”公式来判断：

　　1指“1张脸”：检查病人的脸是否不一样，比如嘴角歪斜。

　　2指“两臂”：让患者双手平举，观察是否有一只手臂无力或无法抬起。

　　0是谐音，指的是“听病人说话”：观察是否突然失语或言语表达模棱两可。

　　如果在“120”公式中发现任何异常，应立即拨打急救电话，并尽快将病人送往医院进行治疗。

　　03

　　如何自查脑梗的风险？

　　高血压、吸烟和心脏病是脑梗的高危因素。缺乏锻炼、饮食不平衡、腹部肥胖等也会增加患病的风险。脑梗的风险可根据以下项目进行自我检查和预测：

　　高血压

　　高血压是脑梗的主要危险因素。心脑血管疾病的风险每升高20mm汞柱，或舒张压每升高10mm汞柱，就会增加很多倍。我国高血压诊断标准为收缩压(俗称“高血压”)≥140mm汞柱或舒张压(俗称“低压”)≥90毫米汞柱。

　　超重或肥胖

　　超重或肥胖会导致高血压、糖尿病、冠心病、呼吸暂停等，这些都是脑梗的高危因素。

　　吸烟、嗜酒

　　烟草中的有害物质会损害吸烟者的血管内皮，促进血栓形成;过量饮酒会使血压升高，诱发心率紊乱，增加脑梗的风险。

　　高盐高脂饮食

　　高盐饮食是高血压的原因之一。高脂肪饮食是导致动脉硬化的关键因素。世界卫生组织建议每天摄入6克盐，高血压患者控制在3克以下。

　　缺乏体力活动

　　肥胖、高血压、心脑血管疾病、骨关节肌肉疾病等都可能发生缺乏运动或体力活动。

　　家族史，心脑血管疾病

　　虽然脑梗不是一种遗传性疾病，但它是一种有家族聚集倾向的遗传性疾病。如果一些直系亲属患有心脑血管疾病，患脑梗的风险可能高于普通人。

　　04

　　尽快预防和控制是关键

　　脑梗不是“一次性疾病，终身免疫”，而是“一次性疾病，频繁再次发生”。了解正确的预防知识可以尽快预防和控制中风，预防或减少后遗症。

　　保持健康的生活方式

　　保持充足的睡眠。

　　晚上少吃多喝，特别是高糖、高盐、高脂肪的食物;多吃蔬菜、水果、谷物、鱼虾等食物。

　　尽量少喝酒，戒烟，避免吸二手烟。

　　防止过度的情绪变化，过度的情绪会增加心脑负担。

　　为了提高身体素质，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

　　提前采取预防措施

　　一旦发现歪斜的争吵、突然流口水、四肢麻木和疲劳等症状，应及时就医，并努力在临床时间窗口内进行治疗。此外，我们应该保持健康的生活方式，科学饮食，按时参加体育活动，保持规律的生活。

　　有脑卒中家族史的群体应提前采取预防措施。每年进行一次体检，特别是颈动脉超声、脑血流动力学检查等中风相关筛查，及时发现异常指标和潜在问题。

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