哈尔滨市风湿病专科医院,风湿膝关节锻炼的正确方法

　　膝关节有风湿病的话，患者要注意的地方有很多，尤其要注意的就是日常保暖，因为风湿病主要是由于着凉导致的，当然不仅仅是要注意保暖，风湿病患者还要注意多做运动，并且一定要合理运动，哈尔滨市风湿病专科医院，风湿膝关节锻炼的正确方法

　　风湿膝盖疼痛发作时应以卧床休息为主，加强营养，保证睡眠的充足，心情愉快，要注意避免生活环境过于潮湿，尽量避免攀登或着凉。疼痛逐渐缓解后可适量运动来增强膝关节周围肌肉，但不可剧烈活动。

　　1.适度的有氧运动：如游泳、快走及骑自行车等对膝盖损伤较小的运动，另外在运动过程中还需注意膝盖保暖。

　　2.肌肉力量训练：如锻炼大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的二头肌等，这些肌肉强壮发达后，可增加膝盖的稳定性，减轻关节负担，起到一定的关节保护作用。常见如直腿抬高、坐姿抬腿等动作。

　　风湿病患者在进行运动的时候，一定要注意保护好自己的关节，尽量减少关节的使用，比如说登山，爬楼这样的运动，患者都是要尽量少做的，以免导致患者的病情加重。

　　哈尔滨强直风湿医院始终专注于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎等风湿病的医学理论研究与临床诊疗工作，中西医诊疗特色鲜明，收治各种疑难杂症。积极开展众多形式的对外交流与合作，不断更新发展技术水平，是我国风湿病临床诊疗事业发展的核心力量之一。

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