哈尔滨痛风医院哪家好,怎样调整饮食能避免痛风发作

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　　适当的饮食调节，是可以防止痛风发作的，所以患者一定要根据，自身的情况，选择适合的饮食方式，要节制饮食，控制饮食的总热量。哈尔滨痛风医院哪家好，怎样调整饮食能避免痛风发作

　　一、预防痛风饮食

　　1.戒掉高嘌呤食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海鲜(鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食品、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽子)。

　　2.戒掉高胆固醇食物： 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼

　　3.戒酒：不要喝酒，尤其是啤酒和绍兴酒。一旦血液中酒精浓度高达200mg/dl，血液中的乳酸会随着乙醇的氧化而增加，阻碍肾脏尿酸的排泄，从而增加血液中的尿酸。

　　4.戒掉咖啡、油炸食品、高脂食品等酸性食品。酸碱失衡会影响身体机能，增加肝肾负担。

　　二、食物宜吃

　　1.多吃高钾食物，如香蕉、西兰花、芹菜等。钾可以减少尿酸沉淀，帮助排出尿酸。多吃碱性食物，如海带、卷心菜、芹菜、黄瓜、苹果、西红柿等。

　　2.多吃固肾食物。中医认为，固肾食物有助于排泄尿酸，平日可按 (熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，收养滋阴补肾。

　　3.也适合多吃行气活血、舒筋活络的食物。比如可以用桑寄生(一人五钱)煮糖水，但不要放鸡蛋，可以加莲子。

　　平时要长期做有氧运动，比如长跑、骑自行车、游泳、打太极拳等，可以促进新陈代谢，对于控制体重和预防痛风有好处。

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