持续锻炼是否会让关节炎症状加重?关节炎和骨质疏松症有哪些不同点?

关节炎患者可以进行适当的体育锻炼，但是不建议进行负重或过度的锻炼。因为关节炎患者的关节软骨会存在损伤，负重或过度锻炼会导致关节软骨的磨损进一步加重，从而造成疼痛加重，部分患者可能会引起关节畸形。适当锻炼对关节炎的治疗有一定好处，可以促进关节肌肉的血液循环、增强体质，对恢复关节炎症状有一定帮助。

1、增强体质：适当锻炼能够增强自身体质，因为患有关节炎后，自身抵抗力比较差，进行适当锻炼可以帮助机体提高身体素质，从而减少细菌或病毒侵入人体的概率;

2、促进血液循环：由于关节炎患者常会存在不同程度的关节软骨损伤，而适当锻炼可以帮助关节软骨进行修复，促进关节周围血液循环，从而改善软骨营养，一定程度上可以延缓软骨的退变;

3、缓解疼痛：关节炎患者适当进行体育锻炼，可以帮助缓解关节炎引起的疼痛症状，因为体育锻炼可以增强身体的肌肉收缩能力，并且在运动过程中关节软骨的血液循环也会加速，可以适当提高关节软骨的营养，缓解关节炎引起的疼痛;

4、纠正畸形：如果是由于类风湿关节炎造成的关节畸形，通过适当锻炼可以纠正畸形，关节功能的恢复程度要高于药物治疗。

关节炎患者在进行体育锻炼时，要注意选择适当的运动方式，如关节炎急性发作期，尽量不要进行负重锻炼，可以选择关节负荷比较小的运动方式，比如游泳、散步等。患者在进行体育锻炼之前，要注意进行热身，以免对关节造成损伤。

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