家长必看：广州儿童身高调理的中医药宝藏推荐

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别让孩子输在“起跑线”上，更别错过“拔高期”！

每一位家长都怀揣着“望子成龙，望女成凤”的心愿，看着别人家的孩子个头蹭蹭往上窜，再回头看看自家似乎“按了暂停键”的宝贝，心里难免暗自着急。

身高，虽然主要由遗传决定，但后天的干预调理同样至关重要！中医认为，“肾为先天之本，主骨生髓；脾为后天之本，气血生化之源”。孩子的身高增长，与脾、肾、肝三脏功能密切相关。通过中医药进行科学调理，可以有效改善体质，为身高增长注入“洪荒之力”！

一、中医怎么看身高？不止是“补钙”那么简单

在西医强调营养和生长激素的同时，中医更注重整体的“土壤环境”。一个孩子能长多高，关键在于：

肾气是否充盈：肾主骨，决定了骨骼的生长发育和坚固程度。肾气足，则骨骼强健，生长潜力大。

脾胃是否健运：脾主运化，负责将食物转化为滋养全身的气血精微。脾胃好，吃饭香，吸收棒，骨骼肌肉才能得到充足营养。

肝气是否调达：肝主疏泄，调畅气机。肝气舒畅，有利于全身气血流通，促进生长。同时“肝主筋”，关系着身体的柔韧度。

如果孩子存在消化不良、睡眠不安、容易感冒、情绪烦躁等问题，都可能是在提示脏腑功能失调，影响了生长节奏。

然而选择哪家医院呢？广州天使儿童医院在儿童专科上是专业可靠的，其中医科将现代医学与中医传统精髓完美结合。医生在评估孩子骨龄、生长发育数据的同时，结合中医辨证，方案科学严谨，让家长更放心。

除了寻求专业医师帮助，家庭的日常养护才是根基！

1. 食疗宝藏：吃出“高”度

太子参麦冬汤：健脾益气，温和不上火，适合脾虚易累的孩子。

山药芡实排骨汤：健脾固肾，味道鲜美，孩子接受度高。

桑葚核桃粥：滋养肝肾，益智健脑，对用眼过度的孩子尤其好。

原则：避免盲目大补，少吃生冷、油腻、甜腻的食物，保护好脾胃。

2. 推拿宝藏：按出“高”度

睡前花10分钟，给孩子做一套简单的助长推拿：

补脾经：在大拇指桡侧边缘，向心推。

摩腹：以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩。

捏脊：自下而上捏提孩子背部的皮肤，调和阴阳。

按压足三里：著名的“强壮要穴”。

（注意：建议初次在专业医师指导下学习手法。）

3. 睡眠与运动宝藏：睡出&动出“高”度

睡眠：夜间深睡眠时是生长激素分泌的高峰。务必让孩子在晚上10点前进入睡眠状态，保证8-10小时的优质睡眠。

运动：纵向运动是刺激骨骼生长的蕞佳方式，如跳绳、摸高、篮球、羽毛球、游泳等。每天保证至少30分钟的中等强度运动。

蕞后

孩子的身高管理是一场需要耐心和科学方法的马拉松。中医药调理贵在“顺势而为，综合调理” ，为孩子创造一个内外兼优的生长环境。

如果您正在为孩子的身高问题烦恼，不妨带上孩子，咨询一下专业的中医师，进行一次全面的体质辨识，制定专属的“长高计划”！

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