痛风不疼就没事了？这5个误区，正在悄悄伤你的肾！贵阳哪里有痛风专科医院？

　　痛风不疼就没事了？这5个误区，正在悄悄伤你的肾！贵阳哪里有痛风专科医院？“痛风发作时疼得钻心，不疼了就万事大吉”，这是不少痛风患者的共识。然而，痛风作为一种代谢性疾病，疼痛只是冰山一角。我国痛风患者已超1.2亿，其中约30%的患者在确诊时已出现肾功能损伤，罪魁祸首正是那些被忽视的认知误区。痛风的“破坏力”远不止关节疼痛，其对肾脏的慢性损伤往往在无声中进展，若不及时纠正误区，肾脏健康将岌岌可危。

　　误区一：不疼就停药，尿酸高也无所谓

　　很多患者把疼痛作为用药的唯1标准，发作时吃几片止痛药，疼痛缓解后就立即停药，对持续偏高的尿酸值毫不在意。实际上，痛风的核心问题是高尿酸血症，疼痛只是尿酸盐结晶沉积在关节引发的急性炎症反应。当疼痛消失时，尿酸盐并未停止“作乱”，它们会持续沉积在肾脏、关节滑膜等部位，形成痛风石，还会损伤肾小球和肾小管。临床数据显示，长期血尿酸＞420μmol/L的患者，肾损伤发生率比正常人群高3倍以上。正确的做法是，即使疼痛缓解，也需在医生指导下坚持降尿酸治疗，将血尿酸控制在目标范围（一般患者＜360μmol/L，有痛风石者＜300μmol/L）。

　　误区二：只控海鲜啤酒，忽略“隐形高嘌呤”

　　提到高嘌呤食物，多数患者会自觉避开海鲜、啤酒、动物内脏，但却对一些“隐形高嘌呤”食物放松警惕。比如浓肉汤、火锅汤，嘌呤易溶于水，长时间炖煮后，肉类中的嘌呤会大量进入汤中，一碗浓肉汤的嘌呤含量可能远超等量猪肉；还有部分蔬菜如菠菜、芦笋、紫菜，虽属于中嘌呤食物，但过量食用也会影响尿酸水平，尤其是肾功能已受损的患者，代谢嘌呤的能力下降，更需控制摄入量。此外，果糖会促进尿酸生成，含糖饮料、蜂蜜、果脯等甜食也需严格限制。饮食控制应遵循“低嘌呤、低果糖、高水分”原则，每日饮水量不少于2000ml，以促进尿酸排泄。

　　误区三：多喝水就行，不用关注排尿细节

　　“多喝水能排尿酸”是正确的认知，但不少患者只注重饮水量，却忽略了排尿的“质量”和“时机”。首先，饮水方式有讲究，一次性大量饮水会增加肾脏负担，建议少量多次饮用，每次150-200ml，睡前也可适量饮水，避免夜间尿液浓缩导致尿酸沉积。其次，排尿量是关键，若每日饮水量达标但排尿量不足1500ml，可能提示肾功能已出现异常，需及时就医检查。另外，尿液酸碱度也会影响尿酸排泄，尿酸在碱性环境中溶解度更高，可在医生指导下适量食用苏打饼干、喝淡苏打水（尿酸值极高时需遵医嘱用药碱化尿液），将尿液pH值控制在6.2-6.9之间。

　　误区四：只治痛风，不查肾功能

　　痛风与肾脏损伤是“双向奔赴”的关系：高尿酸会损伤肾脏，肾功能下降又会导致尿酸排泄受阻，加重痛风。然而，很多患者只定期监测血尿酸，却从未做过肾功能检查，直到出现水肿、乏力、泡沫尿等症状时，肾脏损伤已进入中晚期。事实上，从高尿酸血症出现到肾功能损伤，可能需要数年甚至十几年的时间，早期损伤往往没有明显症状。建议痛风患者确诊后每半年至一年检查一次肾功能（包括血肌酐、尿素氮、估算肾小球滤过率）和尿常规，有高血压、糖尿病等基础病的患者需缩短检查间隔，做到早发现、早干预。

　　误区五：急性发作才就医，平时靠“硬扛”

　　部分患者认为痛风发作是“小毛病”，硬扛几天就能过去，实在疼得受不了才去医院，平时从不进行规范管理。这种做法不仅会导致急性发作频率越来越高、疼痛越来越剧烈，还会加速关节畸形和肾脏损伤的进程。痛风急性发作时，及时就医可通过抗炎镇痛药物快速缓解症状，减少炎症对关节和肾脏的刺激；而缓解期的规范治疗更为重要，医生会根据患者的血尿酸水平、肝肾功能、有无并发症等情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、饮食指导、运动建议等。此外，患者还需避免熬夜、受凉、剧烈运动等诱发因素，降低急性发作风险。

　　痛风不是“疼一阵就好”的临时病症，而是需要长期管理的慢性疾病，肾脏健康更是痛风管理的重中之重。避开以上5个误区，坚持规范治疗、科学饮食、定期检查，才能有效控制痛风，守护好肾脏功能。若你对痛风管理有疑问，及时咨询风湿免疫科或肾内科医生，才能获得专业的指导。

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