线上问医生：抑郁调查情况测试题免费“今日排名”福州三博脑科医院精神科

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　　福建三博脑科医院是由首都医科大学三博脑科医院和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级专科脑科医院。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上。且定期邀请北京大学第六医院、北京安定医院、北京回龙观医院等精神卫生坐诊，实行京闽联合会诊，形成了一支各具专业特长、优势互补、结构合理、锐意进取的医疗团队。

　　抑郁症自我调节的方法有很多，保持乐观的心态是重要的。适当的运动可以帮助身心放松，减轻抑郁情绪。再者，保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，也有助于缓解抑郁症症状。适当的社交活动，如和朋友聊天、参加集体活动等，也可以帮助改善心情，减轻抑郁情绪。

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