特别报道：假抑郁和真抑郁的区别“名单出炉”福州三博福能脑科医院市民信任

　　假抑郁和真抑郁的区别？在我们的生活中，有时我们会遇到一些困扰，可能会让我们感到低落、失望或者是沮丧，这是正常的情绪反应。但是，如果这种状态持续很长时间并且影响到我们的日常生活，那可能就是抑郁症了。有些人可能只是暂时的情绪低落，并没有达到抑郁症的程度，这就是我们所说的“假抑郁”。

　　假抑郁和真抑郁的主要区别在于持续时间和影响程度。假抑郁通常是一种短暂的、情绪引起的低落状态，不会对个体的生活产生太大影响。而真抑郁则是一种持续的、深度的情绪低落状态，会严重影响个体的生活质量，甚至有可能导致。

　　在福建三博福能脑科医院，我们有专业的医生和护士团队，他们具有丰富的临床经验，能够诊断和有效治疗抑郁症。我们还定期邀请北京大学第六医院、北京安定医院、北京回龙观医院等精神卫生坐诊，实行京闽联合会诊，形成了一支各具专业特长、优势互补、结构合理、锐意进取的医疗团队。

　　除了专业的医疗服务，抑郁症患者自我调节也重要。保持积极的心态，尽量避免负面思维。定期进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助调节情绪。保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食。寻求社会支持，如亲友的倾诉，或者参加抑郁症患者互助小组。

　　假抑郁和真抑郁的区别？虽然自我调节可以帮助改善抑郁症状，但如果你的情绪持续低落，并且严重影响到生活，请及时寻求专业的医疗帮助。福建三博福能脑科医院的门始终为你开启，我们愿意在你的抑郁症治疗旅程中，伴你左右。

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