重庆优眠青少年心理健康

　　重庆优眠青少年心理健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力等。如果缺少一样都算不上健康，让我来简短的描述一下吧：

　　首先，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就是智力正常。

　　第二，能自己把握自己的情绪，使自己每天都保着情绪稳定的效果。

　　第三，坚定的意志做事要有始有终。

　　第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。

　　第五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

　　第六，正确的认识自己，充满自信。

　　千万不能出现心理不健康的情况，比如，抑郁、多疑、孤独、自卑、依赖、嫉妒、情绪波动等。

　　对青少年而言，很具影响力的就是家庭和社会给予的爱抚；由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪，有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。

　　过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度，所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

　　还有就是惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫，经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备，只有在愉悦状态，人的聪明才能得到首要的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”，严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。

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