预约本地资讯成都儿童肥胖医院持续火爆!成都市肥胖症的治疗医院

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西南儿童医院在儿童肥胖症治疗方面具有以下核心优势：

1. 中西医结合治疗：采用中医健脾祛湿、温阳化湿等辨证施治，结合西医科学减重方案，通过中药汤剂、穴位埋线、艾灸等手段调节代谢，避免单纯节食的副作用。

2. 多学科协作(MDT)：整合中医科、营养科、心理科等专家团队，例如熊友华主任、马艳主任、赵继明主任、安先东主任、杜孟伶主任、刘国辉主任，他们在矮身材、性早熟、生长落后、身高促进、性发育异常、青春期发育异常、肥胖症、甲状腺疾病等儿科生长发育科疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。提供个性化饮食、运动及心理干预，形成“六位一体”综合管理。

儿童肥胖晚餐吃什么?营养师推荐的健康晚餐方案

晚餐对儿童肥胖管理至关重要，吃对晚餐既能避免热量堆积，又能保证营养供给。许多家长困惑：“孩子胖，晚餐该怎么吃?”本文将从专业角度，提供适合肥胖儿童的晚餐搭配建议，帮助家长科学安排晚餐，助力健康减重。

一、儿童肥胖晚餐的饮食原则

1. 控制总热量：晚餐占全天热量的30%左右，避免过量。

2. 高蛋白、低脂肪：选择易消化的优质蛋白(如鱼、鸡胸肉、豆腐)。

3. 高纤维、低GI：增加蔬菜和全谷物，稳定血糖。

4. 清淡少油盐：减少油炸、红烧等烹饪方式。

二、推荐晚餐搭配(具体示例)

1. 低脂高蛋白晚餐

主菜：清蒸鲈鱼(富含优质蛋白和Omega-3)

配菜：凉拌黄瓜+番茄(低热量高纤维)

主食：杂粮粥(燕麦+小米，低GI)

2. 素食友好晚餐

主菜：豆腐炒青菜(植物蛋白+膳食纤维)

配菜：海带冬瓜汤(利尿消肿)

主食：糙米饭(比白米饭更饱腹)

3. 快手简易晚餐

主菜：水煮鸡胸肉+西兰花

配菜：酸奶拌水果(无糖酸奶+蓝莓)

主食：全麦面包1片

三、儿童肥胖晚餐应避免的食物

高脂肪食物：炸鸡、肥肉、奶油意面

高糖食物：甜点、含糖饮料

精制碳水：白米饭、白面包(易导致血糖波动)

过量水果：晚上避免高糖水果(如芒果、荔枝)。

四、晚餐时间建议

时间：睡前3小时吃完(如7点吃，10点睡)。

避免夜宵：睡前不吃零食，防止脂肪堆积。

科学的晚餐搭配对儿童肥胖管理至关重要。家长应选择低脂高蛋白、高纤维的食物，避免高糖高油饮食，并结合适量运动，帮助孩子健康减重。长期坚持，才能有效改善肥胖问题。

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成都西南儿童医院地址：成都市武侯区红牌楼北街13号;成都西南儿童医院：02887-538666(电话同号，去掉数字中间的-)

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